Çfarë është yndyra e dobishme për një grua: vetitë, përfitimet për trupin dhe tiparet

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Darda është një yndyrë shtazore shumë e dobishme. Shumë njerëz më kot e konsiderojnë atë një produkt yndyror, të dëmshëm. Ka përbërjen më të pasur dhe shpesh përdoret për qëllime të ndryshme. Ju mund të tregoni shumë gjëra interesante për këtë produkt, por tani do të flasim vetëm se sa yndyra është e dobishme për gratë.

Përbërja

Ky produkt është i pasuruar me një sërë substancash të vlefshme. Midis tyre:

• Acidet yndyrore esenciale - linoleik, oleik, palmitik.
• Lecithin.
• Acidi arakidonik.
• Vitamina të tretshme në yndyrë - A, E, D.
• Karoten.
• Fosfor, hekur, selen, zink, mangan dhe bakër.

Është e rëndësishme të dini se dhjami i derrit është 5 herë më aktiv biologjikisht se yndyra e viçit. Dhe ka gjysmë më shumë kolesterol se gjalpi.

Dhe megjithëse nuk ka shumë vitamina në yndyrë, ato ruhen në mënyrë perfekte. Pasi ka ngrënë një copë, një person pasuron trupin e tij me mikro- dhe makroelementë të vlefshëm në një formë të tretshme të përkryer.

Zgjidhja e problemeve të lëkurës

Nga kjo është e nevojshme të fillohet një diskutim i pyetjes se si yndyra e derrit është e dobishme për gratë. Vajzat që janë të apasionuara pas kozmetologjisë dinë saktësisht për vetitë unike të këtij produkti. Me të, ju mund të ushqeni lëkurën e fytyrës me substanca të dobishme, ta bëni atë më të butë dhe më të butë dhe të eliminoni inflamacionin.

Kjo është kryesisht për shkak të vitaminës D, e cila është një substancë e shkëlqyer anti-inflamatore dhe antioksiduese që ngadalëson procesin e plakjes dhe gjithashtu ndihmon në ruajtjen e tonit. Dhe në yndyrë, veprimi i saj përmirësohet nga vitaminat E dhe A.

Kështu, salloja parandalon humbjen e lagështirës, e bën lëkurën të butë dhe kadifeje, duke eliminuar qërimin dhe thatësinë. Madje mund të pastrojë aknet në fytyrë.

Si të aplikoni?

Pra, janë sqaruar vetitë e dobishme të yndyrës për gratë. Produkti është i përballueshëm dhe për këtë arsye shumë njerëz ndoshta dëshirojnë ta provojnë në lëkurën e tyre.

Dhe me të drejtë, sepse nuk ka asgjë më të lehtë. Ju vetëm duhet të lyeni plotësisht lëkurën me një copë proshutë, të pastruar më parë me një xhel larës. Më pas prisni 15-20 minuta. Pasi të ketë kaluar koha, lani me ujë të ngrohtë dhe më pas të ftohtë.

Mund të bëni edhe krem shtëpiak. Do të ndihmojë në rivendosjen e një pamje të shëndetshme të lëkurës, shtrëngimin e saj, zbutjen e rrudhave. Do t'ju duhen përbërësit e mëposhtëm:

• lulja e blirit - 1 lugë gjelle. l.;
• kopër e copëtuar - 1 lugë gjelle. l.;
• lëvore lisi e copëtuar - 1 lugë gjelle
• ujë të vluar - 2 gota;
• dhjamë derri e shkrirë – 20 g.

Veprimejanë të thjeshta. Bimët duhet të mbushen me ujë, të këmbëngulin dhe të ftohen në temperaturën e qumështit të freskët. Më pas kullojeni dhe përzieni 2-3 lugë nga përbërja me sallo. Më pas mund të përdoret duke aplikuar një shtresë të hollë.

Përfitimet e flokëve

Por është e vështirë ta mbivlerësosh atë. Salo është një burim i vlefshëm i lëndëve ushqyese për lëkurën e kokës dhe flokët. Përfitimet e tij mund të identifikohen në listën e mëposhtme:

• Përmban kolinë (vitaminë B4). Ai ul nivelin e kolesterolit në gjak, pastron muret e enëve të gjakut nga pllakat e kolesterolit, forcon muskujt e zemrës, normalizon ritmin e zemrës, merr pjesë në metabolizmin e karbohidrateve dhe normalizon nivelin e sheqerit në gjak.
• Vitaminë A (retinol). Nuk lejon inflamacionin, lodhjen dhe tharjen e lëkurës, normalizon punën e gjëndrave yndyrore, stimulon aktivitetin qelizor. Nëse bëni një maskë flokësh nga yndyra (thjesht shkrini dhe lyeni flokët para se të lani flokët), së shpejti do të vini re se kaçurrelat janë bërë më të bindura, të forta dhe me shkëlqim.
• Vitamina E. Rinovon lëkurën në nivel qelizor, parandalon plakjen e saj të parakohshme. Gjithashtu, kjo substancë mbron flokët nga ndikimet e jashtme.

Ajo që është e mirë për yndyrën është se mund të përdoret si jashtë (për të bërë maska) dhe brenda. Duke kombinuar metodat e pritjes, do të jetë e mundur të përmirësohet ndjeshëm efekti përfundimtar.

Efekt në trup

Edhe në bazë të sa më sipër, mund të jepet një përgjigje pozitive pa mëdyshje në pyetjen nëse është mirë që gratë të hanë yndyrë. Por përfitimet e listuara janë vetëm disa.përfitimet e këtij produkti.

Yndyra e derrit është gjithashtu një parandalues dhe ndihmës efektiv në trajtimin e shumë sëmundjeve. Përdorimi i tij prodhon një efekt zbutës dhe ekspektorant në bronkit, kollë dhe tuberkuloz. Yndyra gjithashtu ndihmon në sëmundjet e kyçeve dhe ka një efekt koleretik, falë të cilit përdoret në mënyrë aktive për sëmundjet e traktit gastrointestinal dhe mëlçisë.

Dhe nëse ka probleme me lëkurën (djegie, ekzemë, ulçera, dermatit), mund të bëni një krem ose pomadë nga yndyra. Ose blini një produkt të gatshëm në një farmaci.

Më e rëndësishmja, yndyra ndihmon për të hequr qafe radikalet e lira dhe normalizon reaksionet oksiduese. Kjo është për shkak të përmbajtjes së tij të selenit.

Përdorni në humbje peshe

Meqenëse po flasim për atë se sa yndyra është e dobishme për gratë, duhet t'i kushtojmë vëmendje temës së dietës. Po, ky produkt është jashtëzakonisht i lartë në kalori, por praktikisht nuk ka karbohidrate. Dhe kjo është një plus. Ky fakt ju lejon të hani dhjamë derri duke ndjekur një dietë pa karbohidrate (e cila njihet gjerësisht për kompleksitetin e saj).

Një copë e vogël jo vetëm që nxit mekanizmin e zbërthimit të yndyrave, por gjithashtu i siguron vajzës ngopje. Kjo qasje çon në humbje të shpejtë të peshës. Dhe më e rëndësishmja, pa dhimbje urie! Dhe mëlçia nuk është e mbingarkuar.

Por sigurisht, nuk mund të "ulesh" mbi yndyrë gjatë gjithë dietës. Për të arritur efektin, duhet ta kombinoni me produkte të tjera. Është shumë e dobishme për të kombinuar sallo me bukë të zezë, perime, krunde. Dhe sigurisht, me aktivitet fizik.

Cili është përdorimi i yndyrës për gratë shtatzëna?

Kjo pyetje është bërë nga shumë zonja. Në fakt, yndyra është e mirë për gratë shtatzëna. Në fund të fundit, është një burim energjie me kalori të lartë që i siguron trupit përbërje minerale, vitamina dhe energji. Dhe acidet yndyrore famëkeqe forcojnë sistemin imunitar.

Pra, grave shtatzëna rekomandohet përdorimi i këtij produkti për të ruajtur energjinë dhe forcën. Ata do t'ju duhen për të mbajtur fetusin.

Përveç kësaj, duke filluar nga muaji i 2-të dhe i 3-të, trupi i femrës fillon të grumbullojë yndyrë. Nëse përdorni sistematikisht dhjamë derri, do të jetë e mundur të minimizoni gjasat për të fituar kilogramë të padëshiruar. Pse? Sepse trupi gjithsesi do të marrë yndyrë dhe nuk do të ketë sinjale të papritura se është e nevojshme të filloni ta kurseni atë.

Por jo vetëm kaq yndyra është e mirë për gratë. Duke konsumuar rregullisht këtë produkt, është e mundur të sigurohet akumulimi i acideve yndyrore. Kjo është e rëndësishme, pasi ato janë të nevojshme për formimin e plotë të sistemit nervor të embrionit dhe placentës. Madje thonë se dhjami kontribuon në shërimin e shpejtë pas lindjes.

A ka ndonjë dëm?

Tashmë është thënë shumë për përfitimet e yndyrës së kripur për gratë. Por a mund të jetë e dëmshme? Po, sigurisht, ashtu si çdo produkt tjetër. Ndalohet rreptësisht konsumimi i këtij produkti për personat që kanë një nga të mëposhtmet:

• Çrregullime të metabolizmit të kolesterolit.
• Sëmundjet e veshkave, kanaleve biliare dhe mëlçisë.
• Problememe traktin gastrointestinal.

Nxehtësia e fortë dhe trajtimi kimik gjithashtu shkakton dëm. Nëse është gatuar gabimisht, mund të jetë i infektuar me parazitë. Dhe përdorimi aktiv i këtij produkti me bukë dhe ushqime të tjera me kalori mund të çojë në obezitet.

Prandaj, pyetjes nëse yndyra e kripur e derrit është e mirë për gratë mund të përgjigjet si më poshtë: po, nëse është e cilësisë së lartë dhe përdoret në pjesë të vogla.

Si të zgjidhni një produkt?

Duke diskutuar këtë çështje, dëshiroj të plotësoj temën në lidhje me përfitimet dhe dëmet e yndyrës për trupin e një gruaje. Rregullat për zgjedhjen e këtij produkti mund të identifikohen në listën e mëposhtme:

• Mos e blini kurrë në dyqan. Është pothuajse e pamundur të gjesh yndyrë të vërtetë, të freskët atje. Më mirë shkoni në tregun e mishit. Atje, pronarët që rritën kafshën shesin yndyrën: do të jetë patjetër e freskët. Dhe mund ta vlerësoni, ta nuhasni, madje ta provoni.
• Duhet të pyesni patjetër shitësin se çfarë ushqeu bagëtinë dhe gjithashtu t'i kushtoni vëmendje shtresave. Absolutisht në çdo copë duhet të ketë një vulë të shërbimit sanitar - një garantues i freskisë dhe sterilitetit të produktit.
• Larda duhet të ketë një nuancë të këndshme rozë. Mund të jetë gjithashtu e bardhë. Por një ngjyrë e ndryshme e shtresës tregon hyrjen e gjakut në shtresat yndyrore. Është më mirë të mos merrni yndyrë të tillë - është e mundur që ajo të përmbajë patogjenë.
• Rekomandohet të zgjidhni yndyrën e derrit, jo derrin e egër. Sepse yndyra e marrë nga mashkulli ka një të pakëndshmeamëz.
• Lëkura duhet t'i kushtohet vëmendje - ajo nuk duhet të ketë qime apo garzë. Ngjyra mund të jetë e verdhë ose kafe. Hija varet nga mënyra e përpunimit.
• Ia vlen t'i kërkoni shitësit të tregojë një certifikatë nga veterineri. Kjo do të jetë provë e mëtejshme se dhjami është prerë nga një derr i shëndetshëm.
• Duhet të blini një shtresë të trashë. Dhe nëse keni ndërmend të kriposni ose tymoni yndyrën, atëherë është më mirë të merrni një pjesë nga anët e kafshës ose nga shpina.

Dhe testi më i mirë për cilësinë është, sigurisht, një test me një ndeshje. Ajo duhet të shpojë dhjamin. Nëse futet pa vështirësi, produkti është i freskët.