2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Kinezët ishin të parët që vunë re se meli i siguron trupit të njeriut gjithçka të nevojshme dhe filluan të përdorin melin për të prodhuar miell. Koha kaloi dhe bota mësoi për qull meli. Në Rusi, ishte pjata kryesore e ushqimit fshatar 200 vjet më parë.
Qull meli me kalori me qumësht dhe ujë
Sot, jo të gjithë kanë në tryezë qull meli, filluan të hanë më pak. Ne as të gjithë nuk e dimë se çfarë është buka e melit dhe është ende e zakonshme në Lindje. Por të paktën një herë në jetë nuk të bënte keq të shijonit byrekët dhe supat me meli. Besohet se qulli i melit është ushqim për fëmijët. Por është shumë e shijshme dhe ushqyese. Përmban vitamina dhe aminoacide, aq të nevojshme për trupin tonë. Qull meli qumështi me shtimin e rrushit të thatë dhe kajsive të thata është thjesht i shijshëm. Përmbajtja kalorike e qullës së melit në qumësht - 93 kcal. Ka pak kalori, që do të thotëe dobishme për ata që janë në dietë agjërimi. Mund të organizoni për vete një ditë me meli një herë në javë dhe të humbni 1 kilogram brenda një muaji. Qull meli rekomandohet si ushqim dietik për njerëzit me diabet dhe alergji.
Quli, si një panik, pastron zorrët, duke hequr toksinat prej tyre. Nga banka e shkollës dihet se meli, përmbajtja kalorike e të cilit është 343 kcal, është i pasur me triptofan. Në trupin e njeriut, ky aminoacid, pasi i nënshtrohet një sërë transformimesh, kthehet në melatoninë, e cila ka një efekt të dobishëm në sistemin nervor dhe përmirëson gjumin. 100 gram meli përmban 0,12 mg karotinë.
Receta për të bërë qull meli
Gatimi i qullit të melit me qumësht dhe ujë është i njëjtë. Nga rruga, përmbajtja kalorike e qullës së melit në ujë është 90 kcal. Për të përgatitur qull, merret qumësht ose ujë, si dhe meli në raport një me një, në mënyrë që qulli të dalë i thërrmuar. Për një konsistencë më të lëngshme dhe viskoze, duhet të rrisni sasinë e lëngut, por në çdo rast gjellës i shtohen kripë, sheqer, fruta të thata dhe gjalpë.
Siç u përmend më lart, përmbajtja kalorike e qullës së melit me qumësht dhe ujë është pothuajse e njëjtë, kështu që nuk ka rëndësi se si është gatuar. Qull meli zien mirë. 1 filxhan meli bën rreth 4 porcione qull.
Burrat renditen dhe lahen. Më pas përvëlohet me ujë të vluar ose derdhet me ujë dhe zihet rreth 3 minuta në mënyrë që t'i ikë hidhësia që duket nga fakti që meli po piqet. Mblidhet në një tenxheresasia e qumështit ose e ujit që kërkon receta vihet në valë dhe më pas hidhet meli i zier. Qullja zihet për 10 minuta, i shtohen frutat e thata të lara dhe gjella zihet edhe për 10 minuta të tjera. Qullës së gatuar i shtohen gjalpë, kripë, sheqer. Përziejmë dhe hamë qull me kënaqësi, duke i shtuar shëndetit tonë. Ju mund të shtoni gjizë, kungull, kumbulla të thata ose arra kur gatuani qull dhe merrni pjata të reja të shijshme.
Qante meli
Ekziston një mundësi për të blerë qull meli në thasë. Zihet derisa të jetë gati për 10 minuta, pastaj qesja duhet të vendoset në një pjatë në mënyrë që uji të jetë xhami. Hapni qesen, vendosni qullën në një pjatë, shtoni gjalpë, kripë dhe sheqer sipas shijes. Një qese mjafton për 2 porcione.
Pasi keni mësuar shumë gjëra interesante rreth qullës sot, nuk duhet të shqetësoheni më për pyetjen se cila është përmbajtja kalorike e qullës së melit në qumësht dhe ujë. Figura juaj kur hani këtë pjatë nuk do të përkeqësohet, por do të bëhet më e hollë.
Recommended:
Përmbajtja kalorike e qullës së hikërrorit në ujë pa vaj për 100 gram, përbërja kimike, përfitimet
Njerëzit që ëndërrojnë të humbin peshë ose të mbajnë peshën e tyre normale, shpesh ndjekin një dietë me hikërror. Shpesh, edhe mjekët këshillojnë të përfshini hikërrorin në dietën tuaj, sepse nuk është shumë i pasur me kalori. Në artikullin tonë do të zbuloni se cila është përmbajtja kalorike e qullës së hikërrorit për 100 gr. produkt. Do të mësoni gjithashtu si ta përgatisni. Më shpesh, lexuesit janë të interesuar për përmbajtjen kalorike të qullës së hikërrorit në ujë pa vaj. Epo, le të mësojmë më në detaje për përbërjen e tij, përfitimet për trupin
Doni të dini si të piqni, piqni dhe zieni misër?
Vera sjell me vete jo vetëm ditë të bukura të ngrohta, por edhe sezonin e misrit. Dashuria jonë për këtë drithëra nuk është pa arsye. Le të flasim për mënyrën e pjekjes, skuqjes dhe zierjes së misrit
Si të llogarisni saktë përmbajtjen kalorike të rrotullave të lakrës
Të gjitha gratë shikojnë pamjen e tyre, kështu që çdo herë numërojnë përmbajtjen kalorike të të gjitha produkteve. Unë do të ndaj sekretet e gatimit të rrotullave të lakrës. Në këtë rast, nuk mund të shqetësoheni për figurën tuaj. Në fund të fundit, përmbajtja kalorike e rrotullave të lakrës është shumë e vogël
Si të llogarisni saktë përmbajtjen kalorike të një pjate sipas përbërësve? Llogaritësi i kalorive të vaktit
Pse numëroni kalori? Çfarë duhet të keni në kuzhinë për të llogaritur saktë numrin e kalorive? Pse duhet të filloni një ditar kalorish të vakteve të gatshme? Si të llogarisni përmbajtjen kalorike të një kotele, një tas supë ose borscht? Ne numërojmë kaloritë në një pjatë anësore dhe qull qumështi
"Hercules": përmbajtja kalorike në ujë dhe qumësht. Çfarë përcakton përmbajtjen kalorike të gjellës së përfunduar?
Bell i tërshërës është i domosdoshëm kur duhet të përgatisni shpejt një mëngjes të shëndetshëm dhe të shijshëm për të gjithë familjen. Nga ky artikull do të mësoni se çfarë vlerash ushqyese ka "Hercules", përmbajtjen e tij kalorike dhe vetitë e dobishme
