2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Sot do të flasim për një erëz shumë aromatike dhe të shijshme - kanellën. Çuditërisht, përdoret jo vetëm në gatim! Ku dhe si përdoret kjo erëz orientale do të flasim në këtë artikull. Në ditët e sotme, një mënyrë jetese e shëndetshme dhe ushqimi i duhur janë të rëndësishme. Prandaj, përmbajtja kalorike e kanellës është një informacion mjaft i nevojshëm, veçanërisht për ata që e hanë shpesh.
Çfarë është kanella?
Kanalla është lëvorja e tharë e një peme me gjelbërim të përhershëm - kanellë. Kjo është një pemë Ceylon nga familja, mjaft e çuditshme, dafina. Kanella u zbulua për herë të parë në Sri Lanka, më vonë ajo zuri rrënjë në mënyrë të përsosur në Madagaskar, Java, Sumatra, si dhe në Brazil, Vietnam dhe Egjipt. Përdorimi kryesor i kanellës është si një erëza pikante, e cila mund të blihet si e bluar, ashtu edhe në formën e copave të lëvores së mbështjellë me tub. Dimensionet e tubave të tillë zakonisht arrijnë nga pesë deri në dhjetë centimetra në gjatësi.
kalori kanelle
Pavarësisht se kanella është thjesht një erëz e shtuar në pjata në sasi të vogla, mos harroni për vlerën e saj energjetike. Përmbajtja kalorike e kanellës për 100 gram është jo më pak se 247 dhe jo më shumë se 267kilokalori. Por mos lejoni që ky numër t'ju trembë, sepse kanella është një erëza tepër e lehtë dhe përdoret në sasi shumë të vogla. Gjykoni vetë: përmbajtja kalorike e një lugë çaji kanellë është vetëm tridhjetë e pesë kalori! Dhe larg nga çdo pastë shkon edhe një lugë e plotë e kësaj erëze aromatike. Përmbajtja kalorike e një shkopi, i cili peshon jo më shumë se katër gram, është vetëm dhjetë kilokalori. Në gatim nuk përdoren shpesh vetëm shkopinjtë e kanellës, por edhe kanella e bluar.
Përfitimet e erëzave orientale
Për shkak të përmbajtjes së lartë të elementeve mikro dhe makro, vitaminave dhe përbërësve biologjikisht aktivë, kanella jo vetëm që përdoret në përgatitjen e ëmbëlsirave dhe pijeve, por përdoret gjerësisht edhe në fushën e kozmetologjisë, mjekësisë tradicionale dhe madje. për humbje peshe.
Mjekësia tradicionale përdor në mënyrë aktive kanellën si një produkt që ul nivelin e sheqerit në gjak. Një përmirësim i tretjes dhe i punës së sistemit kardiovaskular është vënë re vazhdimisht me përdorimin e tij të shpeshtë në ushqim. Pjesa më e mirë është se në këtë rast, përmbajtja kalorike e kanellës mbetet ende mjaft e ulët, sepse përdoret në sasi të vogla edhe në masa terapeutike.
Kanalla është një produkt i preferuar edhe për kozmetologët. Në fund të fundit, ajo ka veti të tilla si tonifikimi dhe pastrimi i lëkurës, dhe gjithashtu zbut rrudhat e imëta. Përdoret shumë shpesh si pjesë e maskave për të zbutur njollat e moshës dhe për të zbutur plagët e vogla.
Nuk është çudi që vaji i kanellës përdoret shumë shpesh nga parfumeristëtduke krijuar aromat tuaja magjepsëse. Në fund të fundit, është aroma e kanellës ajo që i shton hije joshjes dhe sensualitetit çdo parfumi.
Kanellë për humbje peshe - mit apo realitet?
Shumë shpesh, seksi më i bukur janë të paktën pak, por të pakënaqur me figurën e tyre. Dhe në luftën kundër peshës së tepërt, siç thonë ata, të gjitha mjetet janë të mira. Për shkak të përmbajtjes së saj relativisht të ulët kalori, kanella përdoret shumë shpesh jo vetëm si një erëza aromatike, por edhe si një mjet për të nxitur procesin e humbjes së peshës. Përshpejton në mënyrë të përkryer procesin metabolik, gjë që ndihmon në heqjen e shpejtë të yndyrës së trupit në zonat më problematike. Në këtë seksion, ne do të shikojmë recetat më të njohura të kanellës që do t'ju ndihmojnë të përmirësoni funksionimin e sistemit tretës dhe ekskretues.
Kefiri me kanellë është një pije shumë e shijshme dhe tepër e shëndetshme. Mund të shërbejë si një meze të lehtë ose si një zëvendësues i plotë i vaktit. Mjafton vetëm një majë kanellë të bluar për një gotë kefir me pak yndyrë. Përmbajtja kalorike e një pije të tillë nuk është më shumë se pesëdhjetë kilokalori.
Kafja me kanellë është një opsion për ata që nuk mund ta imagjinojnë mëngjesin e tyre pa një filxhan pije aromatike të sapokrijuar. Një pikë e rëndësishme: kafeja me kanellë nuk i shtohet sheqer për humbje peshe! Doza e erëzës është e njëjtë si në recetën me kefir: një majë për filxhan pije.
Mëngjesi i shijshëm dhe i shëndetshëm me kanellë është një porcion tërshërë me krunde, gjysmë banane dhe gjysmë luge erëza. Një mëngjes i tillë jo vetëm që do të ngopë trupin tuajvitamina dhe minerale thelbësore, por do të pastrojnë zorrët dhe do të përshpejtojnë metabolizmin.
Kombinimi i kanellës dhe xhenxhefilit është vetëm një palë erëzash magjepsëse për humbje peshe, të cilat mund të përdoren jo vetëm brenda, por edhe për mbështjellje kozmetike. Meqenëse është në kompleks që ato përshpejtojnë metabolizmin sa më shumë që të jetë e mundur, largojnë toksinat dhe skorjet dhe djegin në mënyrë të përsosur yndyrën e tepërt. Prandaj, ju këshillojmë të adoptoni këtë çift aromatike.
Përfundim
Sot u përpoqëm t'u përgjigjemi pyetjeve të hollësishme në lidhje me përmbajtjen kalorike të kanellës, vetitë e saj të dobishme dhe mënyrat për të humbur peshë gjatë përdorimit të saj. Tani zgjedhja është e juaja - vazhdoni të përdorni kanellën si një erëza aromatike ose filloni ta përdorni për humbje peshe.
Recommended:
Pjata dietike për humbje peshe nga gjizë: opsionet e dietës, përmbajtja kalorike e gjizës, indikacionet, kundërindikacionet, rekomandimet, rishikimet dhe rezultatet
Disa dieta strikte përjashtojnë mundësinë e ngrënies së gjizës me shumë yndyrë. Megjithatë, pavarësisht nga ky parametër, ky produkt qumështi i fermentuar ka një efekt të dobishëm në trupin e atyre që humbin peshë. Gjiza ka një vlerë të lartë ushqyese, dhe gjithashtu përmban një sasi të madhe elementësh të dobishëm për stomakun dhe zorrët. Janë zhvilluar sisteme të veçanta ushqimore në të cilat gjiza është produkti kryesor
Humbje peshe me barishte - 25 kg në muaj. Bimët për humbje peshe: rishikime, zierje, receta
Në jetën e shumë njerëzve mbipeshë, kishte situata kur ata ishin gati për masat më drastike për të arritur qëllimin, d.m.th. për të ulur peshën trupore
Portokall për humbje peshe. Portokall për humbje peshe: komente
Shumë njerëz e lidhin portokallin me diellin. Aroma e këtij fruti është në gjendje të rrisë vitalitetin dhe të përmirësojë humorin. Ekziston një mendim se duke qenë në një korije portokalli, mund të përmirësoni shëndetin tuaj dhe të qetësoheni
Mëngjes i shëndetshëm për humbje peshe. Mëngjesi i duhur për humbje peshe: receta
Si të zgjidhni mëngjesin më të shëndetshëm për humbje peshe? Gjëja kryesore është t'i qaseni me kujdes zgjedhjes së produkteve të duhura. Refuzimi i mëngjesit nuk do të kontribuojë në humbjen e shpejtë të peshës së tepërt, por do të çojë në një avari, kështu që të gjithë duhet të hanë mëngjes. Lexoni këtë artikull dhe do të gjeni recetat më të mira
Përmbajtja kalorike e mjedrës dhe përdorimi i saj në ushqimin dietik
Ka pak ushqime aq të shëndetshme dhe të shëndetshme sa mjedrat e freskëta. Përmbajtja e saj kalorike është minimale, dhe prania e substancave biologjikisht aktive në përbërjen e kësaj kokrra të kuqe është jashtëzakonisht e lartë. Mund të përdoret në ushqimin dietik dhe në menunë e fëmijëve. Tabela e kalorive të ushqimit do t'ju tregojë se me çfarë është më mirë të kombinoni këtë kokrra të kuqe në mënyrë që të merrni ëmbëlsira të lehta dhe të shijshme. Mund të përdoret gjithashtu për pjekje dhe pije
