2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Të mbjellat me rrënjë të kuqe të ndezura me shije pikante dhe tul të lëngshëm janë një përbërës i shkëlqyer i sallatës, si dhe një mënyrë e mirë për të rimbushur vitaminat në një trup të dobësuar pas dimrit. Rrepka e bukur, përfitimet e së cilës janë të pamohueshme, mbetet një perime e panjohur për shumë njerëz për nga përbërja. Mjekët këshillojnë personat me sëmundje të caktuara të kenë kujdes me frutat pikante.
Cili është përdorimi i rrepkës?
Për vetitë e mahnitshme të kësaj bime, pothuajse asgjë nuk dihet për amvisat e zakonshme, dhe në fakt këto kultura rrënjë përmbajnë një dozë të madhe të të gjithë acidit askorbik të nevojshëm. Për të plotësuar nevojën ditore për këtë substancë, mjafton të hani një tufë të vogël rrepkash. Mbështetësit e dietës gjithashtu do të jenë në gjendje të vlerësojnë vitaminat në rrepkë pa fituar peshë të tepërt: 100 g produkt përmban vetëm 14 kcal. Përveç kësaj, kjo perime ka veti që përshpejtojnë dherivendosjen e metabolizmit natyror. Disa nutricionistë kanë vërejtur efektin e mahnitshëm të rrepkës - ato pengojnë formimin e yndyrës.
Numri i varieteteve të kësaj bime është aq i madh sa që edhe gustatori më kërkues do të jetë në gjendje të zgjedhë disa opsione të përshtatshme. Ka rrepka kafe, të kuqe, burgundy, të bardhë, vjollcë, rozë dhe të verdhë. Përfitimet e varieteteve të ndryshme do të jenë të ndryshme, por përmbajtja e përgjithshme e lëndëve ushqyese është pothuajse e njëjtë.
Çfarë ka brenda fetusit?
Përbërja e rrepkës përfshin karbohidrate dhe proteina, vitamina, kripëra të ndryshme minerale, substanca azotike dhe të hirit, si dhe fitoncidet, të cilët konsiderohen si antibiotikë natyralë që shpëtojnë trupin nga ftohjet e pranverës. Mjaft e çuditshme, por pjesa më e ngopur e bimës me elementë të dobishëm për njerëzit janë majat. Prej saj bëhen sallata, gatuhen supa të gjelbra, madje përdoren në zierje si pjatë anësore për mishin. Pikërisht këtu përmbahet pjesa më e madhe e të gjithë lëndëve ushqyese që rrepka ka grumbulluar gjatë rritjes. Përfitimet e gjetheve kombinohen këndshëm me shijen e saj pikante, e cila mund të diversifikojë çdo vakt.
Po për vetë rrënjën? Fruti i rrepkës ka një shije shumë specifike, e cila shpesh është mjaft e mprehtë. Sa më shumë vajra esencialë në rrënjë, aq më e hidhur do të jetë. Pavarësisht përmbajtjes kalorike të krahasueshme me domatet ose kungull i njomë, rrepkat përmbajnë dy herë më shumë proteina të dobishme të përfshira në ndërtimin e qelizave të trupit. Nuk është në këtë perime dhe një të vogëlsasia e saharozës, shumë fibra dhe vitamina C, PP dhe grupi B, përkatësisht B1 dhe B2. Shpesh, rrepkat rekomandohen për përdorim me mungesë të elementeve si kaliumi, fosfori, natriumi, magnezi dhe hekuri. Kalciumi është i pranishëm në sasi të vogla në rrënjë.
Perime të rrezikshme - rrepkë
Pavarësisht të gjitha vetive të tij të domosdoshme, kultura rrënjë nuk duhet të konsumohet në sasi të konsiderueshme. Rezulton se edhe rrepka mund të jetë mjaft e rrezikshme për disa njerëz. Përfitimet që mund të sjellë kjo perime kompensohen plotësisht nga pasojat e mundshme negative. Pra, është e padëshirueshme përdorimi i rrepkës për çdo sëmundje të traktit gastrointestinal, përndryshe mund të shfaqen dhimbje barku ose acarime të ndryshme.
Recommended:
Përfitimet dhe dëmet e vajit të sojës. Vetitë dhe përdorimet e vajit të sojës
Përdorimi i vajit të sojës zë një pozitë udhëheqëse në prodhimin global. Është bërë kampion midis vajrave të tjerë për shkak të përbërjes së tij të vlefshme kimike dhe mundësive të gjera të aplikimit si në industrinë ushqimore ashtu edhe në kozmetologji dhe farmaceutikë. Disa kanë frikë nga ky produkt, duke e lidhur dëmin e vajit të sojës për trupin me një mit që ka mbështjellë të gjitha produktet ekzistuese, në një mënyrë ose në një tjetër të lidhur me fjalën "sojë". Në këtë artikull, ne do të përpiqemi të largojmë këtë keqkuptim të pabazuar
Petë me djathë dhe domate nga fryrja dhe brumi i rregullt i majave
Byreku me djathë dhe domate është pasta më delikate dhe tepër e shijshme që do t'i tërheqë të gjithë anëtarët e familjes. E keni përgatitur akoma? Është koha për të korrigjuar këtë keqkuptim. Ne ofrojmë recetat më të thjeshta të byrekut, përbërësit kryesorë të të cilave janë djathi dhe domatet. Ne ju dëshirojmë fat të mirë në përpjekjet tuaja të kuzhinës
Përfitimet dhe dëmet e lulëkuqes. Farat e lulekuqes: përfitimet dhe dëmet. Tharja me farat e lulekuqes: përfitimet dhe dëmet
Lulkuqeta është një lule jashtëzakonisht e bukur që ka fituar një reputacion të diskutueshëm për shkak të vetive të saj të diskutueshme. Edhe në Greqinë e lashtë, njerëzit e donin dhe e nderonin këtë bimë për aftësinë e saj për të qetësuar mendjen dhe për të shëruar sëmundjet. Përfitimet dhe dëmet e lulëkuqes janë studiuar me shekuj, kështu që sot janë mbledhur kaq shumë informacione për të. Paraardhësit tanë të largët gjithashtu iu drejtuan ndihmës së këtyre luleve misterioze. Fatkeqësisht, sot pak njerëz dinë për efektet shëruese që kjo bimë ka në trupin e njeriut
Rrepkë: përfitime dhe dëme. Rrepkë e bardhë, e zezë, jeshile
Kjo perime e mrekullueshme është harruar në mënyrë të pamerituar sot. Pak njerëz e hanë atë, por e mbajnë mend vetëm kur shfaqen simptomat e infeksioneve akute të frymëmarrjes dhe gripit. Sot do të flasim për rrepkën
Dëmi dhe përfitimet e vajit të lirit për gratë. Vaji i farës së lirit: vetitë, përdorimet dhe trajtimi
Vaji i farave të lirit është një lëng vajor i pangjyrë ose i verdhë i marrë nga farat e lirit të pjekura dhe të thara. Është e kërkuar për të ngrënë, sepse ka një nivel të lartë të acideve yndyrore Omega-3 dhe shumë substanca të tjera të nevojshme për një person
