Recetë e lehtë për sallatë frutash me kos

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Sallatat e frutave janë një opsion i favorshëm në çdo tryezë festash ose kur thjesht dëshironi të shijoni veten me disa të shijshme. Ju nuk keni nevojë të shpenzoni shumë kohë për t'i përgatitur ato - thjesht bëni një fetë të bukur frutash, rregulloni me një salcë të shijshme dhe keni mbaruar. Nëse një burrë vendos të trajtojë të dashurin e tij me diçka të shijshme dhe origjinale, ky opsion do të përshtatet patjetër. Dhe nëse bëni edhe një prezantim të bukur, efekti magjepsës është i garantuar.

Për të përgatitur siç duhet çdo pjatë, duhet të filloni me një grup përbërësish, dhe sallata e frutave nuk bën përjashtim. Përgatitja paraprakisht do të ndihmojë në uljen e ndjeshme të kohës së gatimit.

Trajnim paraprak

Para fillimit të punës, frutat duhen larë, qëruar, kërcellin dhe farat. Nëse janë të vështira për t'u larë, atëherë mund të provoni t'i mbushni me ujë për pak kohë në mënyrë që papastërtia të hiqet lehtësisht. Pas kësaj procedure, ato duhet të fshihen me një leckë të thatë për të hequr lagështinë e tepërt, përndryshe shija e sallatës mund të prishet në mënyrë të pakthyeshme. Frutat e thata duhet të derdhen me ujë të valë dhethithni derisa të zbuten.

Veçoritë e gatimit të sallatave me fruta

Mos harroni se është e nevojshme të spërkatni me lëng limoni ato fruta që kanë tendencë të ndryshojnë shpejt ngjyrën (mollë, banane, avokado, dardha). Është me këtë përpunim që këta përbërës nuk do të errësohen.

Përveç kësaj, me ndihmën e manipulimit të përmendur, ju mund t'i jepni një shije unike mangove ekzotike dhe papajas.

Erëzat mund të jenë të ndryshme: shurupe, salca të ëmbla, salcë kosi, kos, lëngje apo edhe pije alkoolike. Veshja me akullore do të japë gjithashtu një shije të patejkalueshme, por duhet ta shtoni vetëm përpara se ta shërbeni. Kjo ëmbëlsirë shërbehet e ftohur.

Le të shohim disa receta të thjeshta sallate frutash me kos. Por së pari disa këshilla të tjera.

Si të dekoroj sallatën frutash

Mund të dekoroni një sallatë frutash në shumë mënyra, për çdo shije dhe fantazi, mund të jenë gjethe nenexhiku, mjedra ose figura të bukura frutash të gdhendura. Kushdo që nuk mund ta imagjinojë jetën e tij pa çokollatë, mund të përdorë me siguri delikatesën e tij të preferuar. Ky produkt është ideal këtu, mund të grihet ose thjesht të grimcohet. Meqë ra fjala, një shumëllojshmëri artikujsh pastiçerie janë të përshtatshme këtu: thekon kokosi, thekon bajame, fëstëkë të copëtuar, copa biskotash, rrush të thatë dhe arra.

Rregullat e dorëzimit

Shërbimi i një ëmbëlsirë të tillë mund të jetë dy llojesh:

1. Sallata mbivendoset nëmyk të prerë paraprakisht nga frutat (ananas, mango, mollë).
2. Shërbehet në tasa të bukur.

Pra, mësoni më shumë se si të bëni një sallatë frutash me kos (receta për një delikatesë klasike jepet më poshtë).

Sallatë klasike frutash me kos

Kjo lloj sallate është më e thjeshta, duke kombinuar shijet e ëmbël dhe të thartë. As të rriturit dhe as fëmijët nuk mund t'i rezistojnë kësaj delikatesë.

Përbërësit e nevojshëm për 1 racion sallate:

• 1 banane;
• 1 mollë;
• 1 kivi;
• 1 portokall;
• pjesë e shegës;
• kos klasik.

Një recetë hap pas hapi për sallatën frutash me kos është si më poshtë:

1. Së pari, lani të gjitha frutat tërësisht. Qëroni bananen, portokallin nga lëvozhga. Një mollë mund të qërohet edhe nëse dëshironi, sepse ndonjëherë lëvozhga është shumë e fortë.
2. Preni kivin e qëruar në gjashtë pjesë për së gjati dhe përgjysmoni secilën prej tyre për të bërë trekëndësha.
3. Mollët priten në të njëjtën mënyrë, thjesht hiqni bërthamën.
4. Ndajeni portokallin në feta dhe gjithashtu ndajeni secilën në gjysmë.
5. Shto kos klasik (dy lugë gjelle) në fruta të copëtuara dhe përzieje gjithçka.

Hidheni sallatën e përfunduar në tasa, gota ose gota të gjera. Për dekorim mund të vendosni sipër një lugë kos, ta spërkatni me kokrrat e shegës – dhe mund ta servirni në tavolinë. Të gjithë të ftuarit do të jenë të kënaqur me një trajtim të tillë.

Përparësia e pjatës është se mund të përgatitet në çdo kohë të vitit, sepse të gjitha frutat e listuara furnizohen rregullisht në supermarketet tona. Dëshironi Vitin e Ri, ju lutem! Pushimi i fëmijëve - nuk ka problem. Nëse përbërësit ju rezultojnë shumë të thartë, mos u mërzitni, sepse në këtë rast shurupi i frutave i përzier me kos është ideal për t'u veshur.

sallatë frutash vjeshte

Vjeshta është stina e frutave dhe perimeve. Në këtë periudhë të vitit, një sallatë frutash me kos është e domosdoshme. Një recetë me një foto të një trajtimi të vjeshtës do të paraqitet më poshtë. Përbërja e kësaj sallate përfshin rrush, dardha, fruta të tjera dhe kos. Nëse nuk e keni provuar ende këtë, sigurohuni që ta bëni.

Për gatim ju nevojiten:

• 2-3 banane;
• 2 kivi;
• 1-2 degë rrushi të kuq;
• 1 dardhe;
• 1 hurmë;
• 200 ml kos.

Gatim:

1. Lani frutat. Hiqni bërthamën nga dardha dhe hurma. Lëkura e bananeve dhe kivit.
2. Prisni hurmën në kubikë të mëdhenj, përpiquni të zgjidhni një të pjekur në mënyrë që të mos ju nxisë gojën.
3. Qëroni dardhën dhe priteni në të njëjtat kube si hurma. Çdo varietet është i dobishëm për një sallatë, për sa kohë që ka një shije të ëmbël dhe cilësi të butë.
4. Banane zgjidhni të pjekur, jo me një lëvozhgë jeshile. Nëse ndodh që të jetë e gjelbër, atëherë vendoseni në një vend të errët dhe do të piqet vetë. Pritini në rrathë të hollë.
5. Kivi i prerë në gjysmë unaza. Nëse ju pëlqen shija e tijshumë e thartë, atëherë mos u shqetësoni, salcës mund t'i shtoni një lugë mj altë, ky përbërës do t'i japë edhe një shije unike sallatës.
6. Nëse keni marrë rrush të madh, priteni në gjysmë, dhe nëse janë të vegjël, atëherë përdorni të gjithë. Kur blini, sigurohuni që lëvozhga e manave të mos jetë shumë e ashpër, atëherë do të jetë më e këndshme për t'u ngrënë.
7. Për veshjen janë të përshtatshme si kosi klasik ashtu edhe aditivë të ndryshëm frutash, kjo tashmë është për shijen tuaj. Kjo lloj sallate mund të lihet të piqet për 15-20 minuta, në mënyrë që përbërësit të shkëmbejnë shijet mes tyre dhe të kthehen në një ansambël. Mirë oreks!

Nga frutat ekzotike mund të bëni një tjetër sallatë frutash të shijshme të veshur me kos. Lexoni më poshtë recetën për një delikatesë të mrekullueshme.

Sallata e Parajsës Tropikale

Kjo ëmbëlsirë bëhet kryesisht nga ananasi dhe shërbehet në një "pjatë" të pazakontë. Ai është shumë i dobishëm dhe nuk do të lërë askënd pa mbikëqyrje. Për të përgatitur një shije kaq të shijshme, ju duhet:

• ananas, i cili ka një madhësi mesatare;
• portokalli e madhe;
• mollë, e kuqja është më e mirë, por kushdo që ju pëlqen do ta bëjë;
• kos me pak yndyrë.

Gatim:

1. Së pari e ndajmë ananasin në dy pjesë identike, mundohemi ta bëjmë me kujdes që të mos e prishim sallatën e ardhshme.
2. Nxirreni tulin nga gjysmat dhe priteni në kubikë të vegjël.
3. Prisni gjithashtu mollët, portokallet dhe kivin, prisni bananet në unaza.
4. Përhapni frutat në një të përgatitur paraprakishtformë ananasi, dekorojeni sipër me arra të bluara.
5. Fusha e kosit me pak yndyrë shërbehet më së miri në një tas të veçantë.

Kjo pjatë është e mirë për fëmijët e vegjël që sapo kanë filluar të hanë fruta në një strukturë natyrale (jo të pure). Thjesht duhet të prisni frutat në kube të vogla. Sallata ka një pamje të bukur dhe nuk do të kalojë pa u vënë re nga fëmijët.

Sallata frutash për fëmijë

Në mënyrë që një fëmijë të zhvillohet, trupi i tij ka nevojë për rimbushje të përditshme të elementëve gjurmë dhe vitaminave. Frutat janë një nga produktet e domosdoshme që kanë shumë veti të dobishme dhe gjithashtu një shije të mrekullueshme. Me ndihmën e sallatave të frutave mund të zëvendësohen ëmbëlsirat e padobishme. Sallatat më të thjeshta të frutave mund të ofrojnë shumë përfitime për një trup në rritje.

Vitaminat A, C dhe grupi B ndihmojnë me shikimin e dobët, përmirësojnë metabolizmin, mbështesin sistemin imunitar dhe janë të domosdoshme për zhvillimin mendor. Për të larguar toksinat nga trupi nevojitet pektina, e cila gjendet në sasi të mëdha tek mollët. Për të normalizuar traktin gastrointestinal - fibra. Për të forcuar dhëmbët, kockat, për të përmirësuar funksionin e trurit dhe përbërjen e gjakut, elementët gjurmë konsiderohen të domosdoshëm: hekuri, kaliumi, kalciumi.

Çfarë frutash t'i shtoni sallatave për të ngopur trupin me të gjithë elementët e dobishëm? Nëse po gatuani për fëmijë të vegjël, duhet të keni parasysh mundësinë e një reaksioni alergjik. Dhe frutat më të përshtatshme, të cilat shumë rrallë provokojnëAlergjitë janë: molla jeshile, dardha, kajsia, pjeshka, kumbulla, banania.

Më mirë të mos e teproni me shumë fruta, mjafton të merrni dy ose tre lloje. Por kjo vlen vetëm për fëmijët shumë të vegjël; për fëmijët më të rritur, tashmë mund të merrni një gamë të gjerë përbërësish. Për fëmijët më të vjetër se tre vjeç, frutat ekzotike mund të shtohen në sallata: portokall, limon, grejpfrut, mango, kivi, ananas, rrush, shegë. Por mbani mend, gjithçka duhet të jetë graduale dhe në moderim. Mos harroni të vëzhgoni reagimin e trupit të fëmijës ndaj një produkti të caktuar.

Shumë shpesh prindërit kanë vështirësi të ushqejnë fëmijët e tyre. Një recetë për sallatë frutash me kos për fëmijë do të jetë e dobishme. Frutat janë një mënyrë e mirë për të dalë nga kjo situatë. Ato mund të kombinohen me drithëra të ndryshme si p.sh. corn flakes me kos.

Trajtim për të vegjlit

Produkte:

• 8 copë luleshtrydhe;
• 2 copë kivi;
• 2 gota kos të thjeshtë;
• 2 gota me thekon misri;
• mj altë - sipas shijes dhe preferencës.

Gatim:

1. I imponojmë të gjitha produktet në shtresa. Në fund - kos, vendosni luleshtrydhe sipër, kos, pastaj kivi, përsëri kos, drithëra dhe hidhni kos.
2. Dekoroni gjithçka me nenexhik.

Sallata me fruta është një opsion i favorshëm për çdo festë ose për të ushqyer një fëmijë të vogël. Ai do të kënaqë të dy vetitë e tij të shijes dhe pamjen e bukur. Më sipër, vetëm një pjesë e vogël e opsioneve përsi të përgatisni sallatë frutash me kos. Receta, siç mund ta keni marrë me mend, është universale - një grup frutash dhe jogurti. Dhe çfarë përbërësish të përdorni, mund të vendosni vetë.