2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Buka e bardhë konsiderohet si një nga ato me kalori, sepse bëhet nga mielli i grurit. E njëjta pronë ka një bukë të bardhë. Përfitimet e këtij produkti janë të papërfillshme. Sa kalori në një bukë përcaktohet nga sasia e majave, brumit, miellit, aditivëve. Produkti ju lejon të hiqni qafe ndjenjën e urisë, por përdorimi i tij çon në një rritje të peshës trupore, shfaqjen e vështirësive me stomakun. Por me masë, ka një efekt pozitiv në sistemin nervor, ul aciditetin, ngopet me vitaminë B.
Përbërja dhe përmbajtja kalorike
Shija e produkteve të furrës përcaktohet nga përbërja. Mund të jenë të ëmbla, të freskëta, të kripura. Zakonisht bëhen nga mielli i grurit, kripa, vaji vegjetal, sheqeri, uji dhe majaja. Përgatitja e produkteve në shtëpi dhe në fabrika.
Cilësia e produktit vlerësohet nga:
- formë;
- lulëzim.
Laboratorët kontrollojnë produktet për aciditet, lagështi, porozitet, si dhe për praninë e konservuesve, aditivëve, përmirësuesve të shijes.
Sa kalori ka një bukë e bardhë? Ato janë 252 kcal për 100 g, kështu që do të ketë rreth1179. Produkti përfshin vitaminë B, E, PP, si dhe magnez, klor, zink, jod dhe kalium.
Me krunde
Mallrat e pjekura janë të larta në kalori. Është e dobishme një bukë e gjatë me krunde, në të cilën ka shumë vitamina dhe substanca të vlefshme. Ky artikull:
- eliminon komponentët e dëmshëm nga trupi;
- e dobishme për mbipeshën;
- shërben si parandalim i aterosklerozës;
- normalizon insulinën dhe glukozën.
Sa kalori ka një bukë nëse përfshin krunde? 100 g të produktit përmban 275 kcal. Këshillohet të përdoret në ditët e agjërimit ose të përdoret në vend të bukës së bardhë.
Sandwiches
Sa kalori ka një petë nëse bëni një sanduiç me gjalpë dhe djathë? Treguesi do të varet nga përbërësi që përfshihet në pjatë. Përmbajtja kalorike prej 100 g do të jetë e barabartë me rreth 370 kcal. Përgatitni sanduiçe me produkte të tjera. Sa kalori ka një petë nëse bëni një sanduiç me reçel? Do të ketë 320 kcal.
Nëse doni të humbni peshë, mund të vazhdoni të hani produkte buke. Gjëja kryesore është të hiqni dorë nga produktet e pasura. I mirë për dietat:
- bukë me drithëra integrale me fibra, vitaminë B dhe E, elementë gjurmë;
- buka me krunde rikthen metabolizmin;
- bukë me maja.
Kur gatuani në shtëpi, mund të reduktoni kaloritë duke zëvendësuar miellin e grurit me misër, tërshërë, hikërror ose thekër. Produktet e bukës nuk do të shkaktojnë dëm nëse konsumohen në moderim. Për njerëz të moshave të ndryshme ekzistonnorma ditore. Një person i shëndetshëm do të ketë nevojë për 350 g të produktit në ditë.
Recommended:
Bukë patate në një makinë buke
Vitet e fundit, gjithnjë e më shumë amvisat tona refuzojnë bukën e blerë në dyqan, duke i dhënë përparësi ëmbëlsirave të bëra vetë. Një bukë e bërë në shtëpi dallohet për butësinë dhe aromën e saj të veçantë. Për më tepër, nuk ndeshet për një kohë të gjatë dhe ruan freskinë. Pasi të keni lexuar postimin e sotëm, do të mësoni se si të piqni bukë me patate të bërë vetë
Bukë pa gluten në një makinë buke: receta, metoda gatimi dhe komente
Ka një kategori njerëzish që ndjekin një dietë pa gluten. Si rregull, ata njerëz, trupi i të cilëve nuk është në gjendje të përpunojë një proteinë të quajtur gluten, e kufizojnë veten në të ushqyer
Bukë Riga: një recetë për një makinë buke
Në artikullin tonë do të donim të flisnim për bukën e famshme të Rigës. Ndoshta të gjithë kanë dëgjuar për këtë produkt. Ajo ka qenë prej kohësh një markë e vërtetë. Tani shumë furra buke prodhojnë bukë të tillë. Por ju vetë e kuptoni që nëse nuk jeni banor i Balltikut, atëherë nuk ka gjasa që të keni shijuar ndonjëherë bukën e vërtetë të Rigës. Megjithatë, kjo është e rregullueshme, sepse mund ta gatuani vetë në shtëpi për të vlerësuar shijen e mrekullueshme
Bukë thekre - një recetë për një makinë buke
Receta dhe këshilla për përgatitjen e disa llojeve të bukës thekre (nga një përzierje e thekrës dhe miellit të grurit) në një makinë buke. Përbërësit e nevojshëm dhe këshilla për zierjen dhe pjekjen e listuara
Pie në një makinë buke: një recetë me një foto, përbërës, kalori, këshilla dhe truket
Një ëmbëlsirë universale dhe e preferuar për të gjithë familjen, e cila është sa e shijshme dhe e lehtë për t'u përgatitur, është byreku në makinë buke. Shumë kuzhinierë shtëpiak e konsiderojnë këtë pajisje vërtet magjike. Recetat e byrekut në një makinë buke janë pothuajse të njëjta me recetat për të bërë byrekë në furrë. Dallimi i vetëm është se zonja pothuajse nuk duhet të marrë pjesë në proces. Si të piqni një tortë në një makinë buke? Ne ofrojmë receta me foto në artikullin tonë
