Produktet më të mira për pastrimin e trupit

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Lidhja midis trupit dhe mendjes ekziston, dhe gjendja fizike e trupit ndikon shumë në funksionimin e trurit dhe praninë ose mungesën e një ndjesie mirëqenieje. Hedhja në kohë e toksinave, radikaleve të lira dhe substancave të tjera të dëmshme që mund të grumbullohen në zorrët dhe organet e tjera të brendshme luan një rol të rëndësishëm në mbajtjen e një stili jetese të shëndetshëm. Pastrimi i trupit me ushqim është mënyra më e lehtë për të “shuar” toksinat nga trupi dhe për të siguruar shëndetin tuaj për vitet në vijim. Ka kaq shumë ushqime të shëndetshme për të zgjedhur, dhe lista e mëposhtme sigurisht që do të përfshijë fruta dhe perime që mund t'i përfshini lehtësisht në dietën tuaj të përditshme.

Avokado

Për shkak të përmbajtjes së lartë të fibrave dhe vetive unike antioksiduese, avokadot përfshihen në shumë sallata detoksifikimi dhe smoothie. Për një kohë të gjatë, adhuruesit e ushqimit të duhur e anashkaluan këtë frut jashtë shtetit, nga frika e efekteve të dëmshme të yndyrave të përfshira në të, por pas publikimit të informacionit kryesor në lidhje me acidet yndyrore të dobishme dhe të dëmshme, madje. Gratë për humbje peshe kanë filluar të shtojnë avokado në menunë e tyre të përditshme.

Produktet më të mira të pastrimit humbasin gjithmonë vetitë e tyre natyrale pas trajtimit termik. Këshillohet që avokado të përdoret i papërpunuar pa shtuar përbërës të tjerë, vetëm në këtë rast garantohet përthithja maksimale e të gjitha substancave të dobishme që përmban. Fatkeqësisht, guacamole e restorantit nuk ka gjasa të fillojë një detoks të vërtetë në trupin tuaj.

panxhar

Shumë njerëz praktikisht nuk e hanë panxharin për shkak të shijes së tij specifike dhe monotonisë së dukshme të pjatave me këtë perime. Ndërkohë, perimet e lira me rrënjë të kuqe të errëta janë produkte ideale për pastrimin e trupit nga toksinat, pasi përmbajnë betalaina - pigmente bimore që kanë veti të fuqishme anti-inflamatore dhe antimykotike. Betalains sigurojnë ndarje normale, restaurim dhe rigjenerim të qelizave, dhe këto procese ndodhin në mënyrë më aktive në mëlçi - qendra kryesore e detoksifikimit të trupit të njeriut.

Produkte të ngjashme për pastrimin e trupit (ku përfshihet edhe kungulli) janë gjithmonë të disponueshme në tregun rus dhe blerja e tyre kushton disa rubla. Në të njëjtën kohë, vlera praktike e perimeve natyrore lokale nuk mund të mbivlerësohet: ato jo vetëm që kontribuojnë në shëndetin e përgjithshëm të trupit, por gjithashtu sigurojnë një çlirim të plotë dhe përfundimtar të toksinave nga organet e brendshme. Shumë “spastrime” përfundojnë keq thjesht sepsenjerëzit nuk mund të shpëtojnë plotësisht nga substancat toksike dhe toksinat ripërthithen në qeliza dhe inde. Për të shmangur këtë rezultat, hani sa më shumë panxhar; mund të zihet, zihet, skuqet, zihet në avull ose hahet i papërpunuar. Përveç detoksifikimit, perimet e kuqe të errët garantojnë mbrojtje nga radikalet e lira, që do të thotë se parandalon shfaqjen e neoplazmave malinje.

Brokoli

Ndoshta tashmë jeni lodhur nga reklamat e brokolit kudo, ku diskutohen produkte për pastrimin e trupit dhe parimet e përgjithshme të ushqyerjes së duhur. Megjithatë, popullariteti i kësaj perime, e cila duket si një pemë miniaturë, bazohet në fakte specifike: brokoli përmban vitamina dhe minerale vitale dhe në të njëjtën kohë siguron asgjësimin e toksinave dhe toksinave, dhe në afat të gjatë - dhe peshë të tepërt. Substancat që përbëjnë lakrën e huaj ndërveprojnë në mënyrë të përsosur me agjentët aktivë të mëlçisë, duke i kthyer çdo përbërje potencialisht toksike në mbeturina biologjike dhe duke i lejuar ato të largohen lehtësisht nga sistemi i brendshëm.

Nëse nuk ju pëlqen shija e brokolit, por jeni të vendosur të përfshini ushqimet më të famshme detox në menunë tuaj të përditshme, provoni të eksperimentoni me mënyrat e përgatitjes së kësaj kale. Në fund të fundit, mund të shtohet edhe në tava të shijshme me gjizë ose të hahet e papërpunuar. E vetmja gjë nga e cila duhet të përmbaheni është gatimi në mikrovalë; brokoli i përpunuar në këtë mënyrë do të humbasë gjithçkavetitë e tij pastruese.

Lakra e bardhë

Shumica e grave e dinë mirë efektivitetin e lakrës së bardhë si një agjent natyral anti-inflamator - thjesht vendosni një gjethe në gjoks për të lehtësuar dhimbjen dhe ënjtjet që mundojnë nënat që ushqehen me gji dhe thjesht pronarët e gjëndrave të ndjeshme të qumështit. Sidoqoftë, për shkak të shijes jo më të rafinuar dhe procesit të zgjatur të prerjes së një koke të tërë sallatë, jo të gjithë njohësit e vetive unike të kësaj perime modeste priren ta hanë atë sa më shpesh të jetë e mundur. Ndërkohë, kokat e rrumbullakosura të lakrës më të lirë janë produktet më të mira që ndihmojnë në pastrimin e organizmit, duke filluar nga mëlçia dhe gjaku. Përveç largimit të toksinave, kjo perime garanton përmirësimin e funksioneve të tretjes dhe siguron heqjen në kohë të përmbajtjes së zorrëve.

hudhra

Një kurs i mirë detoksifikimi përfshin gjithmonë vetëm produkte natyrale. Dieta detoksike përbëhet nga fruta dhe perime organike dhe përfshin pirjen e shumë ujit të pastër. Dhe në çdo dietë detoksike, ata që janë të interesuar patjetër do të pengohen në përmendjen e hudhrës - luftëtarit legjendar që ruan sistemin imunitar dhe ndihmon në mbrojtjen e trupit nga viruset dhe bakteret patogjene. Pse një perime është krijuar për të luftuar mikroorganizmat e dëmshëm në programin e detoksifikimit?

Rreth përfitimeve të erëzave

Hudhra ndihmon mëlçinë të largojë toksinat nga qarkullimi i gjakut. Mund të përdoretpothuajse në çdo sasi (por ende objektivisht të moderuar), pasi trupi nuk ka nevojë të mësohet në mënyrë specifike me këtë përbërës. Ushqimet bazë detoksike kanë tendencë të kenë shije të butë, kështu që shtimi i hudhrës në një dietë të shëndetshme mund të ofrojë një tërheqje gastronomike. Nëse nuk ju pëlqen mprehtësia e aromës dhe nuanca e një shije specifike në ushqimin tuaj të zakonshëm, mos e privoni veten nga mundësia për të përdorur perimet për qëllime detoksifikimi - thjesht blini ekstrakt hudhre në formën e tabletave në farmaci..

Sekreti është në shumëllojshmëri

Produktet e detoksifikimit janë të shumta dhe tepër të dobishme, pasi secila ka një grup unik të vetive mahnitëse që sigurojnë jo vetëm eliminimin e shpejtë të toksinave nga trupi, por edhe shërimin e trupit dhe mendjes në tërësi. Mos u përpiqni të përqendroheni në dy ose tre perime ose fruta - bëni menunë tuaj të përditshme në mënyrë të tillë që të përmbajë sa më shumë përbërës natyralë dhe të shëndetshëm. Vetëm në këtë gjendje trupi juaj do të jetë në gjendje të heqë qafe substancat helmuese në kohën e duhur.