2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Frutat e shijshme dhe të shëndetshme të shegës piqen në vjeshtë - nga shtatori në nëntor, për rreth gjashtë muaj mund t'i hamë të freskëta. Kjo është afati i ruajtjes së shegës. Dhe pjesën tjetër të kohës ato do të zëvendësohen me lëngje natyrale nga ky frut.
Pra, për çfarë është i mirë lëngu i shegës? Ka një përbërje shumë të pasur - përmban kalium, magnez, fosfor, hekur, kalcium, natrium. Përmbajtja e tij e kaliumit është më e lartë se në lëngjet e tjera frutash, ndaj rekomandohet që njerëzit me sëmundje të zemrës ta marrin rregullisht, pasi kaliumi ka një efekt forcues në muskujt e zemrës.
Lëngu i shegës ka një përmbajtje të lartë të vitaminave C, A, PP, B. Përqendrimi i folacinës, vitaminës B6 dhe acidit pantotenik është veçanërisht i lartë. Këto substanca janë të përfshira në mënyrë aktive në normalizimin e metabolizmit dhe sintezën e proteinave. Duke folur për përfitimet e lëngut të shegës, vlen të thuhet se zvogëlon përmbajtjen e acideve yndyrore të dëmshme në gjak. Këto veti na lejojnë t'ua rekomandojmë njerëzve që duan t'i thonë lamtumirë mbipeshës. Për të ndjerë efektin, duhet të pini gjysmë litër pije të mrekullueshme në ditë.
Kjo nuk është një listë e plotë e përfitimeve shëndetësore të lëngut të shegës. Duke iu rikthyer çështjes së bukurisë, mund të shtojmë se përqendrimi i antioksidantëve në shegë është më i madh se në çajin jeshil dhe verën. Dhe këto substanca, siç e dinë të gjithë, ndihmojnë në ruajtjen e rinisë, rritjen e imunitetit të trupit dhe parandalimin e kancerit.
Për pacientët me hipertension, lëngu i shegës mund të jetë një shpëtim i vërtetë. Presioni gradualisht do të kthehet në normale me përdorimin e tij të rregullt. Ky veprim është për shkak të vetive diuretike dhe aftësisë për të forcuar muskujt e zemrës. Normalizimi i presionit të gjakut, nga ana tjetër, parandalon shfaqjen e goditjeve në tru.
Lëngu i shegës rekomandohet shpesh për të pirë gratë shtatzëna. Ka një veti unike - ndihmon trupin e njeriut t'i rezistojë rrezatimit. Gjithashtu ruan dhe rrit në mënyrë perfekte nivelin e hekurit në gjak. Këtu janë disa përfitime të lëngut të shegës gjatë shtatzënisë. Dhe mund ta pini jo në formën e tij të pastër, por të përzier me lëng karrote ose panxhari.
Lajm i mirë për meshkujt: Shkencëtarët amerikanë kanë vërtetuar klinikisht se lëngu i shegës ka aftësinë të rrisë fuqinë për shkak të përmbajtjes së lartë të antioksidantëve. Ju duhet të pini një gotë pije çdo ditë.
Personat që vuajnë nga anemia dhe dobësimi i përgjithshëm i organizmit, kjo pije tregohet gjithashtu. Siç e kemi përmendur tashmë, lëngu i shegës rrit përmbajtjen e hemoglobinës dhe forcon mekanizmin mbrojtës të trupit, duke vepruar si një biostimulant.
Pirja e të paktën gjysmë gote në ditë mund të përmirësojë ndjeshëm performancën tuaj.
Neata folën vetëm për përfitimet e kësaj pije dhe u bindën për vetitë e saj kuruese. Por jo të gjithë njerëzit mund të pinë lëng shege. Ka edhe kundërindikacione për përdorimin e tij. Para së gjithash, këto janë sëmundje të traktit gastrointestinal, si hiperaciditeti dhe ulçera e stomakut, kapsllëku, urthi dhe pankreatiti. Gjithashtu, lëngu i shegës është kundërindikuar në rast të alergjive dhe intolerancës individuale. Nëse keni ndonjë nga sëmundjet e listuara, jini shumë të kujdesshëm kur e përdorni.
Recommended:
Mishi i viçit ose i derrit: çfarë është më e shëndetshme, çfarë është më e shijshme, çfarë është më ushqyese
Të gjithë e dimë që në kopshtin e fëmijëve se mishi nuk është vetëm një nga ushqimet më të shijshme në tryezën e darkës, por edhe një burim i domosdoshëm vitaminash dhe lëndësh ushqyese për trupin. Është e rëndësishme vetëm të kuptohet qartë se cili lloj mishi nuk do të dëmtojë shëndetin, dhe cili është më mirë të refuzohet fare. Debati nëse është i shëndetshëm të hash mish po merr vrull çdo ditë
Çfarë është një birrë e mirë? Cila është birra më e mirë në Rusi? Birra më e mirë
Në vendin tonë kanë pirë birrë, e pinë akoma dhe ndoshta do ta pinë. Rusët e duan shumë. Kjo pije me shkumë u krijua për herë të parë pesë mijë vjet më parë
Çfarë të mirë është lëngu i viçit? Rregullat e gatimit dhe vetitë e dobishme
Shumë besojnë se lëngjet e mishit nevojiten vetëm për aromë. Lëngu i viçit mund ta kundërshtojë lehtësisht këtë pretendim. E lehtë për t'u përgatitur, është në gjendje ta kthejë ushqimin e zakonshëm në ilaç të vërtetë
Nga çfarë bëhet lëngu? Çfarë lëngu është natyral? Prodhimi i lëngjeve
Të gjithë i dinë përfitimet e mëdha të lëngjeve natyrale. Por për fat të keq, jo të gjithë mund ta përballojnë atë, veçanërisht nëse sezoni është "i dobët". Dhe njerëzit përdorin ndihmën e lëngjeve të paketuara, duke besuar sinqerisht se ato përmbajnë gjithashtu shumë vitamina dhe minerale që janë aq të nevojshme për trupin. Megjithatë, jo të gjitha lëngjet mund të quhen natyrale
A është vera e kuqe e mirë për zemrën? A është vera e kuqe e mirë për enët e gjakut?
Ka shumë studime shkencore kushtuar përfitimeve të verës së kuqe, shpesh mund të gjeni rekomandime për të pirë një gotë verë të kuqe në ditë, madje mjekët ndonjëherë ua rekomandojnë atë pacientëve të tyre. A është vera e kuqe e dobishme dhe cili është efekti i saj në trup, le të përpiqemi ta kuptojmë në këtë artikull
