Recetë për kek me qumësht të pjekur

2025 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:10

Nuk dëshironi të piqni një tortë për një kohë të gjatë, keni frikë për cilësinë e pjekjes së ëmbëlsirave në furrën tuaj, apo thjesht dëshironi diçka të lehtë dhe të shijshme? Sot do t'ju tregojmë se si të bëni një tortë me biskota me një sasi minimale përbërësish që e gjithë familja juaj do t'i pëlqejë patjetër. Avantazhi i saj është se edhe fëmijët mund ta gatuajnë këtë recetë.

Çfarë ju nevojitet për të bërë një kek me biskota

Së pari, le të përgatisim të gjithë përbërësit për ëmbëlsirën e ardhshme. Le të bëjmë një rezervim paraprakisht se nuk ka një recetë të saktë, kjo tortë është rezultat i imagjinatës tuaj. Ju mund të shtoni gjithçka që dëshironi atje. Le të hedhim një vështrim se cilat janë produktet kryesore që mund t'ju nevojiten.

Së pari, biskotat. Mund të përdorni cilindo sipas dëshirës tuaj: Qumësht i pjekur, përvjetor, luleshtrydhe, sheqer, limon, kokos, patate të skuqura çokollatë, kakao, savoiardi, etj.

E dyta, krem. Është e nevojshme për të lyer shtresat e biskotave. Mund të gatuani çdo: kremoz, gjizë, krem djathi (krem djathi), krem me qumësht të kondensuarose salcë kosi me sheqer.

Dekorimi i tortës

Ne lidhim imagjinatën dhe përdorim gjithçka që mund të dekoroj ëmbëlsirën tonë, ta bëjë shijen e saj më të gjallë dhe të shumëanshme. Nuk është e nevojshme të keni aftësi të veçanta ëmbëlsirash për të krijuar një kryevepër. Këtu është një listë e asaj që mund të përdorni për të dekoruar ëmbëlsirën:

• Krem pana.
• Kakao.
• Çokollatë, e shkrirë në një banjë uji (për glazurë).
• pika ose thërrime çokollate.
• Kokosit.
• Spërkatjet me ëmbëlsira shumëngjyrëshe.
• Frutat dhe manaferrat.
• Arra të grimcuara.
• Rrush i thatë, kajsi të thata, kumbulla të thata dhe fruta të tjera të thata.
• Fruta të ëmbëlsuara.
• Rrotulla vafle, krem ose çokollatë.
• Dragee, ëmbëlsira, gjel sheqeri.
• Marshmallow, marshmallow.
• Marmelatë, pelte.
• Figurina të gatshme me çokollatë.
• Mint.

Për më tepër, të gjitha këto mund t'i shtoni në secilën prej shtresave të tortës. Nuk është e nevojshme t'i përdorni këta përbërës vetëm si dekor. Pra, mund t'i jepni ëmbëlsirës nota shije të pazakontë. Kjo tortë e lehtë për t'u përgatitur pa pjekje mund të jetë po aq e bukur sa ëmbëlsira tradicionale me biskota.

Gatimi i një torte me biskota

Pra, ka tre mundësi për ëmbëlsira: mund t'i grini biskotat në blender, t'i grini në rende, t'i copëtoni në copa të vogla për ta bërë më të lehtë prerjen e tortës ose t'i vendosni në pjata të tëra (për këtë, biskotazhyteni në qumësht, kos ose lëng paraprakisht). Biskotat i vendosim fort në kallëp dhe më pas lyejmë secilën shtresë me kremin e parapërgatitur. Për shembull, përzieni 1 kanaçe qumësht të kondensuar dhe 100 gram gjalpë dhe rrihni me mikser derisa të bëhet një masë homogjene. Faza e fundit është dekorimi i tortës sipas shijes tuaj.

A mund ta ha këtë tortë kur humbas peshë?

Sigurisht, kujtojmë se të gjithë përbërësit e tortës janë mjaft kalorike dhe vetë ëmbëlsirat përmbajnë shumë karbohidrate. Sigurisht, kjo recetë nuk është e përshtatshme për vajzat që janë në dietë dhe kalojnë shumë kohë në palestër.

Por çfarë të bëni nëse vërtet dëshironi të gatuani diçka të ëmbël? Ekziston një zgjidhje: për të mos qortuar veten për copën e ngrënë, thjesht zvogëloni përmbajtjen kalorike të ëmbëlsirës, shtoni fruta si dekorim, bëni një krem të bazuar në gjizë me pak yndyrë ose salcë kosi, mund të shtoni një ëmbëlsues. në vend të sheqerit. Hani vetë tortën në mëngjes në vend të mëngjesit, lëvizni më shumë gjatë ditës dhe shkoni për vrap ose stërvitje në shtëpi në mbrëmje.

Përmbajtja e përafërt kalorike e kekut me qumësht të pjekur për humbje peshe

Le të llogarisim përmbajtjen e përafërt kalorike të opsionit dietik të gjellës.

• Për shembull, një kore keku - 500 g biskota qumështi të pjekur. Përmbajtja kalorike e produktit për 100 g është 519 kcal.
• Nëse kremi është bërë në bazë të salcë kosi 10% dhe gjizë pa yndyrë (rrahni 2 pako gjizë në blender me tre lugë salcë kosi, shtoni 3 lugë ëmbëlsues), atëherë Përmbajtja e kalorive do të jetë 353kcal.
• Duke përdorur fruta si dekorim (për shembull, 2 banane të vogla të prera në rrathë), do t'i shtojmë ëmbëlsirës edhe 190 kcal.

Totali në një ëmbëlsirë të tillë të pjekur me qumësht është 3138 kcal. Njëqind gram përmban vetëm 270 kcal. Ata nuk do të sjellin absolutisht asnjë dëm në figurën tuaj. Siç shihet nga llogaritjet e mësipërme, e vetmja gjë që vajzat dobësuese mund të kenë frikë në këtë ëmbëlsirë janë kaloritë e biskotave të qumështit të pjekur. Por mos harroni se ju ende duhet t'i lejoni vetes ushqimin e shijshëm të preferuar. Është e nevojshme që herë pas here të kënaqni veten në mënyrë që procesi i humbjes së peshës të shkojë sa më rehat dhe pa ndërprerje.

Siç mund ta shihni, nuk ka asgjë të komplikuar në përgatitjen e një keku me biskota. Dhe edhe sonte mund t'i kënaqni të dashurit tuaj me një ëmbëlsirë kaq të pazakontë dhe të shijshme.