2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Të gjithë ndoshta kanë dëgjuar për përfitimet e frutave të thata për trupin. Nëse flasim për kumbullat e thata, atëherë fuqia e tij e mrekullueshme nuk qëndron vetëm në bollëkun e vitaminave të përmbajtura. Për shkak të pranisë së fibrave, kumbullat e thata pastrojnë në mënyrë të përsosur zorrët, lehtësojnë kapsllëkun dhe ulin oreksin.
Dhe kjo është e rëndësishme kur bëni një dietë, sepse kumbullat e thata janë të domosdoshme për humbje peshe. Edhe nëse keni një dhëmb të ëmbël, kumbullat e thata do t'ju ndihmojnë të hiqni qafe këtë varësi.
Vetitë e dobishme të kumbullave të thata
Cili është përdorimi i kumbullave të thata? Është i pasur me vitamina A, B, E, C, mikroelemente (kalcium, fosfor, kalium, hekur, glukozë, saharozë dhe fruktozë, si dhe acide organike (malik, salicilik, citrik, oksalik); pektinë, tanine, azotike substanca, fibra vegjetale Frutat e thata janë gjithashtu një antioksidant i madh.
Falë kësaj vetie, qelizat e kancerit neutralizohen dhe i gjithë trupi përtërihet.
kumbullat e thata si produkt dietik
Femrat që shikojnë figurën e tyre kanë vënë re prej kohësh se kumbullat e thata janë të domosdoshme për humbje peshe. që përmbanpërmban fibra vegjetale, frutat e thata pastrojnë në mënyrë të përsosur trupin nga toksinat dhe toksinat, kripërat, depozitat e yndyrës dhe lëngjet e tepërta, duke kontribuar kështu në përtëritjen e indeve të trupit dhe humbjen e peshës.
Nëse flasim për përmbajtjen kalorike të produktit, atëherë 100 gramë fruta të thata përmbajnë 260 kilokalori. Me vlera mjaft të larta kalorike, kumbullat e thata ndihmojnë në përshpejtimin e proceseve metabolike në trup, zbërthimin e acideve yndyrore dhe largimin e toksinave. Dhe ëmbëlsira e mirënjohur "Kambulla të thata me arra në salcë kosi" është jo vetëm e shijshme, por edhe një pjatë e shëndetshme, e fortifikuar.
Një veçori tjetër e kumbullave të thata është prania e karbohidrateve, falë të cilave trupi nuk ka nevojë për ëmbëlsirat për një kohë të gjatë. Prandaj, mbajtja e një diete me këtë frut të thatë është një kënaqësi. Kumbullat e thata për humbje peshe janë ideale në kuptimin që reduktojnë ndjeshëm oreksin.
Për të pastruar trupin me ndihmën e frutave shëruese, rekomandohet një ditë agjërimi me bazë kumbullat e thata një herë në javë. Për ta bërë këtë, ju duhet 1 litër kefir me pak yndyrë dhe 5-6 kumbulla të thata. E gjithë kjo grihet me kujdes në një blender. Një kos i tillë duhet pirë gjatë gjithë ditës, me kusht që të mos ketë sëmundje kronike të theksuara të aparatit tretës. Kjo dietë është e nevojshme edhe për gratë që vuajnë nga kapsllëku i shpeshtë.
Dietë kumbulle
Zgjedhja e kumbullave të thata për humbje peshe, mos harroni se nuk rekomandohet të përfshiheni në to. Mund të hani 5-6 fruta të thata në ditë, por jo më shumë.
Nëse jeni të interesuar,nëse ka dieta të bazuara në kumbulla të thata, patjetër do të merrni një përgjigje pozitive. Ne do të shikojmë dietën më të thjeshtë që nuk kërkon shumë përpjekje.
Thelbi i dietës është që kumbullat e thata për humbje peshe merren midis vakteve kryesore. Porcionet e ushqimit duhet të jenë gjysma e zakonshme dhe të përmbajnë një minimum kalori. Vakti i fundit është 4 orë para se të shkoni në shtrat. Humbni peshë me kumbulla të thata të shijshme dhe efektive!
Recommended:
Humbje peshe me barishte - 25 kg në muaj. Bimët për humbje peshe: rishikime, zierje, receta
Në jetën e shumë njerëzve mbipeshë, kishte situata kur ata ishin gati për masat më drastike për të arritur qëllimin, d.m.th. për të ulur peshën trupore
Kafja me xhenxhefil: komente të atyre që kanë humbur peshë dhe atyre që janë të zhgënjyer në këtë produkt për humbje peshe
Sot, në artikullin tonë për humbjen e peshës, do të shqyrtohet kafeja e gjelbër aktualisht e njohur me xhenxhefil: vlerësimet e pijeve janë shumë të ndryshme - dikush e lavdëron atë si një ilaç të vërtetë që ndihmon për të hequr qafe kilogramët e tepërt në një. pak kohë, dikush përkundrazi, qorton në çdo mënyrë kokrrat e kafesë të papjekura, me arsyetimin se pija nuk funksionon dhe për më tepër është e pasigurt për shëndetin. Le të shohim nëse kafeja jeshile është e mirë apo e keqe
Portokall për humbje peshe. Portokall për humbje peshe: komente
Shumë njerëz e lidhin portokallin me diellin. Aroma e këtij fruti është në gjendje të rrisë vitalitetin dhe të përmirësojë humorin. Ekziston një mendim se duke qenë në një korije portokalli, mund të përmirësoni shëndetin tuaj dhe të qetësoheni
Mëngjes i shëndetshëm për humbje peshe. Mëngjesi i duhur për humbje peshe: receta
Si të zgjidhni mëngjesin më të shëndetshëm për humbje peshe? Gjëja kryesore është t'i qaseni me kujdes zgjedhjes së produkteve të duhura. Refuzimi i mëngjesit nuk do të kontribuojë në humbjen e shpejtë të peshës së tepërt, por do të çojë në një avari, kështu që të gjithë duhet të hanë mëngjes. Lexoni këtë artikull dhe do të gjeni recetat më të mira
Ujë për humbje peshe. Disa mënyra për të humbur peshë me lëngje
Uji për humbje peshe është një mënyrë e përballueshme për të ulur peshën mirë. Artikulli sugjeron disa mënyra për të humbur peshë me këtë lëng. Ju mund të zgjidhni më të përshtatshmet për ju
