Pije portokalli të shijshme dhe të shëndetshme

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-07 22:44

Vetitë shëruese të portokallit janë të njohura që në kohët e lashta. Pijet e bëra nga portokalli rekomandoheshin për njerëzit që vuanin nga skorbuti, sëmundjet e veshkave, fshikëzës, stomakut dhe zorrëve.

Sot, pavarësisht nga stina, ka gjithmonë portokall në raftet e dyqaneve. Frutat janë të pasura me vitamina (C, A, P) dhe mikroelemente (magnez, fosfor, hekur, kalium, kalcium), shuajnë në mënyrë të përkryer etjen dhe kanë një efekt pozitiv në të gjithë trupin. Agrumet janë antioksidantë natyralë, kanë veti rinovuese, pastrojnë trupin nga toksinat, ndalojnë procesin e plakjes dhe parandalojnë zhvillimin e shumë sëmundjeve. Frutat mund të konsumohen si një e tërë, dhe ato mund të përdoren për të bërë një shumëllojshmëri smoothie dhe pijesh të shijshme dhe të shëndetshme. Vetëm për të maksimizuar efektin, përpara se të përgatisni pije nga portokalli, duhet të zgjidhni frutat më cilësore, pa asnjë të metë dhe dëmtim. Pijet nga agrumet do të freskojnë dhe do t'u japin kënaqësi të madhe si të rriturve ashtu edhe fëmijëve.

Pije dhe receta me portokall

Receta 1

1. Portokall (2 copë), të larë mirë dhe të përvëluar me ujë të vluar, fshijini të thahen.
2. Vendosni frutat në frigorifer gjatë natës ose 8-10 orë.
3. Hiqni, grini portokallet e shkrirë pak me lëvozhgën në blender.
4. Shtoni 1,5 litra ujë, përzieni dhe lëreni për gjysmë ore.
5. Kullojeni lëngun me napë.
6. Shtoni sheqerin, rreth 1,5 gota, përzieni mirë dhe sillni në vëllimin e kërkuar - afërsisht 3 litra.

7. Shtoni ujë ose acid citrik sipas shijes.

   

Receta 2

1. Portokallet e lara i presim në blender.
2. Masën e përftuar e derdhni me ujë të ftohtë të zier.
3. Shtoni një lugë çaji acid citrik dhe një gotë sheqer në lëng.
4. Infuzojeni pijen gjatë gjithë ditës.
5. Pasi hidhni një litër ujë dhe hidhni një gjysmë gote tjetër sheqer.
6. Lëreni të ziejë në zjarr të ulët, duke e përzier, por mos e zieni.
7. Kullojeni dhe lëreni të ftohet.

E shijshme dhe freskuese është një pije e bërë nga limoni dhe portokalli. Këtu është receta e tij:

1. Lëng dy portokall dhe gjysmë limoni.
2. Prisni lëkurën e një portokalli.
3. Shtoni sheqer - 1,5 gota dhe 6 gota ujë të valuar.
4. Përziejini gjithçka tërësisht me një kamxhik, shtoni disa kore të grira dhe akull.

Me portokall mund të bëni një shumëllojshmëri koktejesh frutash dhesmoothie.

Smoothie me portokalli qumështi

1. Hiqni lëvozhgën dhe fibrat e bardha nga katër portokall.
2. Feta të pastra frutash dhe akull duke përdorur një blender.
3. Duke vazhduar rrahjen, hidhni një gotë qumësht të ftohur në një rrjedhë të hollë dhe disa lugë shurup mandarine.
4. Hidhni në gota dhe shërbejeni.

Smoothie me mjedër portokalli

1. Përzieni mjedrat (1,5 filxhanë) dhe një gotë kos natyral të ftohur në një blender.
2. Rrihni për një minutë.

3. Shtoni 1,5 gota lëng portokalli dhe vazhdoni

   

   rrahni për 30 sekonda të tjera.

4. Shërbejeni menjëherë pas gatimit.

Koktej qershi-Portokalli

1. Ngrohim mirë 80 ml lëng qershie, por mos e ziejmë.
2. Hidhni në një gotë të ngrohtë.
3. Shtoni 15-20 ml shurup portokalli dhe 20-30 ml lëng pjeshke.

Koktej "Portokalli, banane, ananas"

1. Qërojini dhe prisni 2 banane, 1 portokall dhe ananas.
2. Prisni frutat dhe 1 lugë gjelle. l. blender akulli.
3. Rrihni derisa të jetë e qetë.

Duke lidhur imagjinatën tuaj, ju mund të bëni pije të shijshme, të shëndetshme dhe të pazakonta nga një shumëllojshmëri përbërësish: portokall, ananas, mjedër, pjeshkë, luleshtrydhe, qershi dhe shumë fruta të tjera. Shtojini atyreshijoni një shumëllojshmëri produktesh qumështi, shurupe, drithëra, fara dhe arra.