Përgjigjuni pyetjes se sa kalori ka pica?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Pica e shijshme dhe me avull! Epo, a nuk është një gëzim për stomakun pas një dite të vështirë pune? Pasi ta keni blerë, ju shpëtoni menjëherë nga shqetësimet e tilla si humbja e kohës në kuzhinë për përgatitjen e darkës. Për më tepër, kjo pjatë ka një shumëllojshmëri të gjerë të mbushjeve dhe përbërësve. Prania e aditivëve të tillë e bën atë jo vetëm të kënaqshëm, por edhe mjaft energjikisht të vlefshëm. Por lind pyetja: "Dhe sa kalori ka pica?" Mund të përgjigjet lehtësisht nëse studioni me kujdes produktet nga të cilat përbëhet.

Le të fillojmë me testin. Puff dhe maja. Ky i fundit përbëhet nga përbërës që ndryshojnë pak në përmbajtjen e kalorive, studimi i të cilëve i jep përgjigje pyetjes se sa kalori ka pica. Një pjatë e vërtetë në jetën e përditshme quhet pica italiane dhe zakonisht si bazë merret brumi i hollë. Megjithatë, disa piceri përdorin edhe lush. Nga këtumund të konkludojmë se trashësia varet nga brumi dhe duke studiuar përqindjen e tij në produkt, mund të përcaktoni lehtësisht sa kalori ka një copë pice. Për shembull, njëqind gramë petë sfumimi ka rreth 454 kalori, dhe brumi i majave ka rreth 244 kilokalori. Mesatarisht, kjo pjatë është mjaft e pasur me yndyrna, proteina dhe karbohidrate. Më pas, duhet të zbuloni se cilat produkte përfshihen në pica.

Konsideroni një opsion të pastë sfumuar, e cila përfshin majonezë (200 g), ketchup (100 g), sallam Servelat (200 g), sallam të zier (150 g), djathë (300 g), katër vezë, lakër (200 g) dhe qepë (70 g). Duke ditur përmbajtjen kalorike të të gjithë përbërësve, mund të zbulojmë se sa kalori ka pica, më saktë, në një fetë (100 g) - 323 kilokalori.

Një produkt me brumë kefiri me shtimin e kampionëve, specave zile dhe salsiçeve për njëqind gramë do të ketë 192 kilokalori; mish dhe zarzavate - 354 kilokalori. Nëse shtohen qepë dhe kampione - 298 kilokalori. Pica e bërë nga qepë dhe djathë është mjaft dietike - 199 kilokalori, dhe aq më tepër nga ushqimet e detit - 449 kilokalori. Me llogaritjen e duhur dhe duke marrë parasysh të gjithë përbërësit e produktit, do të zbuloni sa kalori ka pica.

Kur blini një produkt të ngrirë, kushtojini vëmendje paketimit, ku duhet të shkruhet - "pica", kaloritë janë renditur pak më poshtë. Në thelb, ato të mira dhe me cilësi të lartë përmbajnë rreth 300 kilokalori. Ndodh shpesh që ndonjëherë një person nuk dëshiron të presë gjatë, ai tenton të hajë një pjatë të ushqimit të shpejtë në ushqimin e shpejtë të rrugës. Në këtë rastgjithmonë duhet t'i kushtoni vëmendje përmbajtjes kalorike të picës dhe 300 konsiderohet normë.

Ngrënia e picës është një aktivitet i gëzueshëm për stomakun dhe sythat e shijes, siç na tregon reputacioni i saj. Por kur mbani dietë, duhet të monitoroni me kujdes sasinë e produktit të konsumuar. Pica me brumë të hollë përmban më pak kalori se sa sfumuara. Ndjekja e saktë e sa kalorive ka një picë ju lejon të përcaktoni nëse keni nevojë të rrisni shpenzimin e energjisë nëse jeni në dietë. Duke ditur përmbajtjen kalorike të këtij produkti të shijshëm, mund të arrini rezultatin optimal, sigurohuni që figura juaj të jetë në rregull dhe plotësimi i ndjenjës së urisë nuk e dëmtoi atë. Mos harroni, asnjë nutricionist nuk do t'ju rekomandojë të hani shpesh pica, pasi është e keqe për shëndetin tuaj, por një herë në javë në shoqëri të mirë mund të kënaqeni me këtë të shijshme.