2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Smoothie jeshile, recetë e cila përfshin shumë fruta, perime dhe barishte të ndryshme, është krijuar për ata që kujdesen për shëndetin dhe pamjen e tyre. Një nga krijuesit e parë të pijeve të tilla të pazakonta ishte Victoria Butenko, e cila pretendon se ato mund t'i shpëtojnë përgjithmonë njerëzit nga pagjumësia, problemet e tretjes, lodhja kronike etj. Vetëm një gotë nga ky ilaç magjik jep energji shtesë, forcë dhe përmirëson ndjeshëm metabolizmin.
Gjithashtu, Victoria Butenko, recetat e së cilës për kokteje jeshile do të prezantohen më poshtë, siguron që pije të tilla të shëndetshme, të pasura me vitamina dhe elementë gjurmë vitalë, mund të pihen absolutisht në çdo moshë dhe me çdo dietë. Janë kaq të shijshme dhe të larmishme, si dhe çuditërisht të lehta për t'u bërë, saqë do të përshtaten lehtësisht në ritmin e jetës së secilit.
Kokteje jeshile Butenko: receta dhe parime bazë të përgatitjes së tyre
Para se t'ju tregoj se si të krijoni pije të shijshme dhe ushqyese, vlen të përmendet se pothuajse të gjitha bëhen në një blender me thika të mprehta. Përveç kësaj, në përgatitjen e të tillakokteje, vetë parimi i përzierjes së shpejtë të përbërësve është veçanërisht i rëndësishëm. Përbërësit e pijeve mund t'i shpikni vetë. Në të njëjtën kohë, një koktej jeshil i shëndetshëm, receta e të cilit është çuditërisht e thjeshtë, nuk kërkon përdorimin e produkteve të çuditshme dhe të huaja. Përkundrazi, sa më afër të rriten frutat, perimet dhe bimët me vendin ku jetoni, aq më shpejt dhe më lehtë treten dhe i japin trupit më shumë përfitime.
Receta Green Shake me përbërës të freskët
- Tufë marule jeshile (mund të merrni çdo varietet: gjethe të errëta, të lehta, etj.), 1/3 e një tufe të madhe kopër, 1 filxhan ujë të vluar të ftohtë dhe 2 banane të pjekura. Të gjithë përbërësit duhet të lahen, të pastrohen, nëse është e nevojshme, të futen në një blender dhe të përzihen për 1-2 minuta. Si rezultat, duhet të merrni rreth 2 gota pije të shëndetshme. Të gjitha koktejet e tjera përgatiten në të njëjtën mënyrë.
- Tufë mesatare marule, lëpjetë e sapo zgjedhur, ujë të pijshëm të ftohtë dhe një banane të pjekur.
- Marule jeshile, degëza kopër, selino, domate të kuqe, kastravec të freskët dhe ujë të pijshëm.
- Sallatë jeshile, mollë jeshile të thartë, lëpjetë e freskët, banane e pjekur, ujë të pijshëm ose lëng të freskët natyral.
- Fletë hithre të sapo vjela, degë majdanozi, banane të pjekura, ujë të pijshëm ose lëng natyral.
- Marule jeshile, 1 filxhan rrush i kuq, 1 portokall i vogel, banane e pjekur dhe e ftohurujë të vluar.
- Kërcelli selino, 2 filxhanë manaferra të freskëta (mos përdorni të ngrira), banane e pjekur dhe ujë të pijshëm.
- Ananas mesatar, 1 mango e madhe, marule Romaine dhe një copë e vogël xhenxhefil.
Vlen të theksohet gjithashtu se smoothie jeshile, receta e të cilit përfshin përdorimin vetëm të produkteve të freskëta, nuk ka sasinë e saktë të përbërësve të caktuar. Kjo për faktin se ato duhet të shtohen në tasin e blenderit vetëm për shije dhe ndjesi të brendshme. Vetëm në këtë mënyrë do të bëni një pije ushqyese dhe të shijshme që do t'i përshtatet më shumë trupit tuaj.
Recommended:
Darkë e shëndetshme me ushqimin e duhur: menu, receta për vakte të shëndetshme
Ndër ata që humbin peshë, ekziston një nga mendimet se darka është një vakt nga i cili mund të përmirësoheni. Sidomos nëse ka pas 18 orësh. Nutricionistët janë të sigurt se ky është një mit. Darka është thelbësore për ushqimin e duhur. Refuzimi i këtij vakti do të dëmtojë vetëm trupin. Megjithatë, ka pika të rëndësishme që përcaktojnë se çfarë duhet të hani në këtë kohë. Nuk është e vështirë të bësh një darkë të shëndetshme me ushqimin e duhur, duhet të përmbajë ushqime të shëndetshme, por të përjashtojë ato të ndaluara
Recetë smoothie jeshile me foto
Dihet prej kohësh që perimet jeshile janë shumë të shëndetshme. Ata janë një burim energjie dhe elementë gjurmë të rëndësishëm. Por jo të gjithëve u pëlqen t'i hanë ato. Prandaj, vitet e fundit, smoothies jeshile janë bërë një pije popullore. Reklamohet nga ushqime të papërpunuara dhe ngrënës të shëndetshëm, por njerëzit e zakonshëm, pasi kanë provuar një koktej të tillë, e bëjnë rregullisht për vete. Në fund të fundit, nuk është vetëm e shijshme, por edhe shumë e dobishme
A mund të ha patate jeshile? Pse patatet jeshile janë të rrezikshme?
Çfarë duhet të bëni nëse patatet e gjelbra kapen në masën totale të kulturave rrënjësore gjatë pastrimit? A është e sigurt për të ngrënë këto zhardhokët? Konsideroni se çfarë të bëni në këtë rast. A është e mundur të hani patate të gjelbra dhe pjata prej saj?
Smoothie me kivi: receta të shëndetshme dhe të shijshme për çdo ditë
Për të marrë sasinë e nevojshme të vitaminave dhe lëndëve të tjera ushqyese çdo ditë, ekspertët këshillojnë të hani më shpesh smoothie me kivi. Kjo pije mund të ndihmojë një person jo vetëm të forcojë trupin, por edhe të përballojë shumë sëmundje pa përdorimin e drogës. Në varësi të fokusit specifik, së bashku me kivin, ai mund të përfshijë manaferra të ndryshme, fruta, perime, erëza dhe produkte të tjera
Frize është një sallatë jeshile shumë e shëndetshme dhe e shijshme
Frize është një nëngrup i maruleve nga familja Andividium. Një bimë e tillë e dobishme ka shumë emra të ndryshëm: frisse, endive, endive kaçurrelë, çikore sallatë etj
