2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Dardha ka qenë e njohur për njerëzimin që nga kohra të lashta. Edhe sumerët e lashtë e përdornin këtë frut jo modest për qëllime mjekësore. Një dardhë 100 gram përmban afërsisht 0,4 gram proteina, 0,3 gram yndyrë dhe 10,9 gram karbohidrate. Kjo është, vetëm 42 kcal për 100 g, dhe ato mund të konsumohen nga njerëzit në dietë. Por, pavarësisht kësaj, disa njerëz nuk rekomandojnë të hanë dardha, veçanërisht varietetet e tharta dhe të forta. Fruta të tilla janë të vështira për t'u tretur nga trupi. Dhe atëherë lind pyetja: "Dardha dobësohet apo forcohet?"
Le të shohim se me çfarë është i pasur ky frut i shijshëm. Dardha përmban një sasi të madhe acidesh organike, karotinë, elementë gjurmë, është gjithashtu e pasur me vitamina P, PP, C dhe përmban një sasi të vogël të vitaminës B1, të cilën trupi ynë nuk është në gjendje ta prodhojë vetë. Për të shmangur problemet e pakëndshme që lidhen me tretjen, duhet t'i kushtoni vëmendje disa nuancave. Për shembull, nuk duhet të hani mish dhe dardha së bashku. Dobësia ose forcimi i këtyre frutave varet kryesisht nga shumëllojshmëria dhe koha në të cilën i përdorni. Idealja do të ishte ta haje një orë pas darkës. Lëngu i freskët i dardhës forcon sistemin imunitar.
Dobia e një dardhe mund të përcaktohet nga aroma e saj. Sa më e fortë të jetë era, aq më shumë kalium përmban dhe aq më shumë do të përfitojë nga trupi juaj. Fruta të tilla janë veçanërisht të vlefshme për zemrën dhe sistemin vaskular. Ato forcojnë muret e kapilarëve dhe arterieve. Edhe në kohët e lashta, mjekët vunë re se konsumimi i frutave ul temperaturën e trupit dhe përmirëson shëndetin e përgjithshëm, madje edhe një dardhë do të ndihmojë në shërimin e plagëve! Përshkrimi i saj mund të gjendet në Odisenë e Homerit.
Rritni dardha në pemë. Në Rusi, ajo mund të rritet pothuajse në të gjithë territorin, me përjashtim të rajoneve më veriore. Varietetet më të njohura janë Bergamot, Dukesha, Sibiryachka dhe Petrovskaya. Disa varietete përdoren si pemë zbukuruese.
Gjethet e dardhës, si të gjitha bimët e lulëzuara, bien në vjeshtë. Pemët nuk janë të mbrojtura për dimër. Për një vit rritet me 40-50 centimetra. Kurora ka formën e një piramide. Dhe në kushte të mira mund të rritet deri në 25 metra lartësi.
Disa fakte për dardhat:
-Efekt ndihmues në pankreas dhe funksionimin normal të tij.
-Dardha dhe lëngu i dardhës kanë një efekt tonik dhe fuqizojnë si kafeja.
-Një zierje me bazë dardha do të ndihmojë në uljen e temperaturës.
-Dardha përmban substanca baktericide, prandaj zvogëlon sasinë e baktereve të dëmshme në zorrë.
-Nga këto fruta aromatike mund të bëni një maskë për fytyrën. Një maskë e tillë do të ndihmojë që poret tuaja të ngushtohen, lëkura e fytyrës të fitojë elasticitet dhe të lëmohet. Do të ketë një efekt tonik dhe do të japë një ndjenjë freskie.
-Disa varietete mund të konsumohen edhe me diabet. Sepse ato përmbajnë shumë pak sheqer.
-Këto fruta nuk duhet t'i hani në të njëjtën kohë me mishin dhe menjëherë pas ngrënies. Gjithashtu, frutat nuk mund të lahen. Në këtë rast, nuk do të keni një pyetje: "Dardha dobësohet apo forcohet?"
Nuk ka rëndësi nëse vendosni të hani këto fruta të shijshme të papërpunuara, të bëni komposto ose çaj prej tyre, të gatuani një pjatë origjinale me shtimin e bukurisë së madhe, të jeni të sigurt se vetëm do t'ju sjellë dobi. Pra, dardha dobësohet apo forcohet? Sigurisht që rrinë. Ato forcojnë trupin tuaj.
Recommended:
Sa kafe mund të pini në ditë? E zbulojmë së bashku
Sa kafe mund të pini në ditë? Kjo pyetje bëhet shpesh nga ata që nuk mund ta imagjinojnë jetën e tyre pa këtë pije gjallëruese. Me siguri të gjithë e dinë se kafeja e sapokrijuar mund të ulë presionin e lartë të gjakut, si dhe të parandalojë zhvillimin e demencës
Mollë apo dardha: cila është më e shëndetshme?
Mollë apo dardha - cila është më e shëndetshme? Çfarë shije ka më mirë? Cila është e preferuara? Studimet tregojnë se tek ne pikërisht për këto dy fruta kërkesa është më e madhe se për çdo tjetër
Si të shkrihet mj alti? Le ta zbulojmë
Ekziston një mendim se mj alti në asnjë rast nuk duhet të mbytet, sepse ky proces çon në humbjen e të gjitha vitaminave dhe cilësive të dobishme të tij. Bletarët me përvojë dhe specialistët që merren me këtë produkt natyral janë të sigurt se këto janë shqetësime të panevojshme. Le të zbulojmë se si ta shkrijmë mj altin siç duhet. Në mënyrë që të gjitha vetitë e dobishme të kësaj ëmbëlsie të mbeten të sigurta dhe të shëndosha, duhet të respektohen disa kushte
Le të zbulojmë se si është i dobishëm kastraveci
Mund t'i doni kastravecat thjesht për shijen e tyre të mrekullueshme. Por duke ditur për të gjitha vetitë e tyre të dobishme, ju mund t'i doni këto perime edhe më shumë
Çfarë janë lëngjet? Le ta zbulojmë
Ndoshta të gjithë e dinë për përfitimet e lëngjeve të shtrydhura fllad për trupin. Pije të tilla përmbajnë të njëjtat substanca të dobishme biologjike si në vetë frutat e freskëta. Por në formë të lëngshme, këto elementë gjurmë absorbohen më shpejt nga trupi
