A është e mundur të ushqehen me gji lajthitë: vetitë e dobishme, efektet në qumështin e nënës dhe në traktin gastrointestinal të fëmijës

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Procesi i ushqyerjes me gji është një nga momentet më vendimtare në jetën e një gruaje. Ushqimi i saj duhet të jetë i saktë dhe plotësisht i ekuilibruar në mënyrë që foshnja të marrë me qumësht të gjitha lëndët ushqyese të nevojshme për rritjen dhe zhvillimin e plotë. Megjithatë, jo të gjitha produktet mund të ofrojnë ndihmë të paçmuar për trupin e foshnjës. A është e mundur të hani lajthi gjatë ushqyerjes me gji? Artikulli do të diskutojë përfitimet dhe dëmet e arrës, veçoritë e pritjes dhe efektin në trupin e fëmijëve.

A mund të ha lajthi gjatë ushqyerjes me gji

Fatkeqësisht, nuk ka konsensus midis ekspertëve për përfitimet ose dëmet e lajthive për trupin e një gruaje dhe një foshnjeje. Disa nga mjekët besojnë se për shkak të cilësive të tij të vlefshme, është e nevojshme për laktacion. Të tjerë këshillojnë kufizimin e përdorimit të tij.

KurKjo lajthi përmban shumë substanca të dobishme. Arra ndihmon në forcimin e sistemit imunitar. Lajthitë përmbajnë proteina dhe substanca të tjera të dobishme. Kjo manifestohet në përmirësimin e proceseve metabolike.

A mund të kem lajthi me ushqyerjen me gji? Arra mund të jetë e dobishme për trupin e nënës dhe fëmijës. Një grua, falë përdorimit të arrave, shërohet më shpejt pas lindjes, dhe një foshnjë me qumësht gjiri merr shumë substanca të dobishme.

Por, si të gjitha arrat, lajthitë janë një ushqim me një rrezik të shtuar të alergjive. Nëse një person mesatar mund ta përfshijë lirisht atë në dietën e tij, atëherë një nënë gjidhënëse duhet ta marrë atë me përgjegjësi, duke marrë parasysh të gjitha të mirat dhe të këqijat.

Përbërja e arrave

Lajthitë janë të pasura me vitamina A, E dhe C. Ato janë shumë më tepër sesa në rrush pa fara të zezë dhe limon. Arra përmban hekur, kob alt, kalium, magnez. Proteinat e lajthisë përmbajnë 20 aminoacide thelbësore në një raport ideal.

Arrat përmbajnë acid palmitik, oleik dhe stearik. Ato ulin rrezikun e patologjive kardiovaskulare, stimulojnë aktivitetin mendor.

Përfitimet e lajthive

Arrat përmbajnë shumë lëndë ushqyese që kanë një efekt pozitiv në trupin e nënës dhe foshnjës. Lajthitë gjatë ushqyerjes me gji kontribuojnë në:

• përmirësim i procesit të laktacionit;
• forconi imunitetin, parandaloni infeksionet;
• parandalimi i kancerit;
• rimëkëmbjemetabolizmi;
• lodhja dhe përmirësimi i humorit;
• përmirëson punën e zemrës dhe enëve të gjakut;
• rritja dhe zhvillimi normal i foshnjës;
• parandalimi i kancerit;
• përmirëson gjendjen e lëkurës;
• pastrimi i trupit nga substancat e dëmshme.

A mund të ushqej me gji lajthitë? Përfitimi kryesor është përmirësimi i përbërjes dhe vetive ushqyese të qumështit të nënës. Arra ngop trupin me hekur dhe elementë të tjerë mikro dhe makro. Përdorimi i tij do të përshpejtojë procesin e rikuperimit të trupit tek gratë që kanë lindur së fundmi një fëmijë.

Dëm arra

A mund të ushqej me gji lajthitë? Nëse e përdorni në doza që tejkalojnë dozën ditore, atëherë arrat mund të shkaktojnë:

• përkeqësimi i sëmundjeve të mëlçisë dhe pankreasit;
• rritje në peshën trupore të një nëne gjidhënëse.

Në fund të fundit, vlera ushqyese e lajthive (100 g) është 704 kcal.

Produkti është i vështirë për t'u tretur. Kur përdorni lajthi me HB, kjo e ndërlikon procesin e tretjes. Një grua mund të përjetojë fryrje.

Për të marrë përfitimin e vetëm nga arrat, duhet t'i përdorni ato në sasi të pranueshme. Mund të shkaktojë gjithashtu një reaksion alergjik.

Ndalohet përdorimi i lajthive në rastet e mëposhtme:

• me spazma në enët e trurit;
• në prani të sëmundjeve të lëkurës: psoriasis, ekzema dhe neurodermatiti;
• për shkak të intolerancës individuale ndaj produktit.

Në situata të tilla, nga përdorimilajthitë për një nënë gjidhënëse duhet të braktisen plotësisht.

Efekt negativ në trupin e fëmijës

A mund ta ushqej me gji një të porsalindur me lajthi? Tek foshnjat, për shkak të përmbajtjes së yndyrës dhe proteinave në arrat, mund të shfaqen dhimbje barku dhe dispepsi.

Rreziku i marrjes së lajthive qëndron në një reaksion alergjik, i cili zakonisht manifestohet në formën e kruajtjes, skuqjes së lëkurës, kollës dhe rrjedhjes nga hundët.

I njëjti person mund të ketë një reagim të ndryshëm ndaj arrave. Disa specie nuk shkaktojnë simptoma të pakëndshme, ndërsa të tjera, edhe në sasi të vogla, mund të shkaktojnë alergji. Shfaqet me skuqje të lëkurës, çrregullime të tretjes. Me intolerancë, edhe një gjurmë e vogël e një arrë në ushqim është e mjaftueshme për të shkaktuar edemën e Quincke. Mund të zhvillohet shpejt. Nga jashtë, patologjia manifestohet në formën e ënjtjes së fytyrës dhe qafës. Edema e Quincke është e rrezikshme për shkak të vështirësisë në frymëmarrje dhe mbytjes.

Nëse foshnja juaj ka simptomat e mësipërme, duhet të telefononi menjëherë një ambulancë.

A mund të ha lajthi gjatë ushqyerjes me gji? Nëse fëmija ka intolerancë ndaj saj, pasi nëna konsumon lajthi, foshnja shfaq simptoma negative në formën e skuqjes. Shfaqja e alergjive ushqimore tek një foshnjë ndikohet nga:

• sasia e alergjenit që hyri në trupin e fëmijës;
• sa shpejt u eliminua nga dieta;
• gjendja e sistemit imunitar (sa më i fortë të jetë, aq më shpejt do të kalojë alergjia).

Nëse e identifikoni shpejt dhe i përjashtoni lajthitë nga dieta, atëherë skuqjet dhe njollat do të kalojnë relativisht shpejt. PORja cilat janë shenjat që lidhen me sëmundjet e aparatit tretës që do ta shqetësojnë fëmijën edhe për 1-2 javë të tjera.

Kur të shijoni lajthitë

Mund të shtohen arrat në dietën e një gruaje kur ushqehet me gji 2-3 muaj pas lindjes së një fëmije. Është e nevojshme të fillohet me 1 fetus, duke rritur gradualisht normën e lajthive kur ushqehet me gji deri në 8 copë. në ditë.

Nëse foshnja zhvillon rritje të formimit të gazit, çrregullime të tjera të zorrëve, skuqje dhe kruajtje, nëna gjidhënëse do të duhet të braktisë plotësisht përdorimin e arrës.

Një përpjekje e dytë për të futur lajthitë në dietë duhet të bëhet 1 muaj pas zhdukjes së shenjave të alergjisë. Nëse vetë gruaja është e prirur ndaj reagimeve të tilla, atëherë kjo mund t'i transmetohet fëmijës. Prandaj, nuk duhet të provoni arrat para se fëmija të jetë 6 muajsh.

Lajthitë lejohen të hahen në formën e tyre të pastër, si dhe të shtohen në sallata, pasta. Gratë nuk duhet të harrojnë dozën e rekomanduar ditore.

A mund të ha një arrë në muajin e parë

Javët e para pas lindjes së një fëmije konsiderohen një periudhë përshtatjeje kur ai mësohet me botën që e rrethon. Foshnja ka një ndjeshmëri të veçantë ndaj ndikimeve të jashtme. Pikërisht në këtë kohë filloi të formohej sistemi i tij tretës. Prandaj, është veçanërisht e rëndësishme që ushqimi i një nëne gjidhënëse të jetë i sigurt.

Është mirë që një grua të ndjekë një dietë strikte për 1-2 muaj pas lindjes. Dhe më pas lejohet futja e produkteve të reja, por gradualisht. Këshillohet futja e lajthive në dietë 5-6 muaj pas lindjes së foshnjës.

Për shkak se arra është alergjen, ndalohet përdorimi i lajthive me ushqyerjen me gji në muajin e parë.

Rregullat e konsumit

Ka disa rregulla dhe norma për konsumimin e lajthive gjatë ushqyerjes me gji. Mos harroni se trupi i fëmijës ka karakteristika individuale. Gjëja kryesore është vëmendja ndaj mirëqenies së foshnjës.

Para se të filloni të përfshini lajthitë në dietën tuaj, duhet të zgjidhni një produkt cilësor. Arrat ofrohen me lëvozhgë ose me lëvozhgë.

Për gratë është më mirë të blejnë lajthitë me lëvozhgë. Para përdorimit, arrat duhet të thahen në furrë. Si rezultat, lëvozhga do të hiqet më shpejt dhe shija e pyllit do të rritet te arrat.

Nëse lajthitë kanë shije të hidhur, atëherë ato nuk duhen konsumuar. Kjo tregon ruajtjen e gabuar të produktit. Nëse gjenden myk dhe kërpudha, të cilat janë burime kancerogjene, arrat duhet të hidhen poshtë.

Si të futni siç duhet lajthitë në meny:

• filloni të merrni nga muaji i dytë ose i tretë pas lindjes, kur trupi i foshnjës bëhet më i fortë;
• shija e arrave është më e mira në mëngjes;
• mund të hani jo më shumë se 8 copë në ditë, që është rreth 20 g;
• pasi të hahet gjatë ditës, është e nevojshme të vëzhgohet reagimi i fëmijës ndaj lajthive;
• përzierja e disa llojeve të arrave nuk rekomandohet.

Para se të filloni të përfshini në dietë, duhet të bëni një test për reaksione alergjike. Për ta bërë këtë, përdorni 1 arrë. Vëzhguar për 2 ditëpër mirëqenien e bebes. Nëse ai nuk ka probleme me stomakun dhe reaksione alergjike, atëherë mund të shtoni lajthi në menynë e një nëne gjidhënëse.

Nëse një fëmijë ka një reagim negativ brenda 2 ditëve, atëherë futja e një arrë në dietë shtyhet edhe për 1 muaj.

Nëse përpjekja e dytë është e suksesshme, gruaja mund të rrisë gradualisht marrjen e lajthive në 6-8 në ditë. Është e ndaluar të hahet më shumë se 20 gram në ditë.

Nëna gjidhënëse lejohet të shtojë lajthi në sallata, ëmbëlsira dhe pjata kryesore. Kjo do të diversifikojë dietën, do ta bëjë atë të shijshme dhe të shëndetshme. Mund të gatuani gatime të thjeshta dhe të veçanta.

Si të zgjidhni lajthitë

Arra që një grua përfshin në dietën e saj duhet të jetë e cilësisë së lartë. Është mirë të blini lajthitë në lëvozhgë. Kur derdhni arra, lëshon një tingull që i ngjan një trokitjeje. Lëvozhga e lajthisë duhet të jetë e paprekur, pa dëmtime ose ndotje. Gjithashtu, duhet të jetë i thatë, pa erë lagështie apo kalbjeje.

Nuk rekomandohet të blini arra të qëruara paraprakisht. Në lëvozhgë, lajthitë qëndrojnë më gjatë. Kushtet kryesore janë një vend i errët dhe i freskët.

Lajthitë gjatë ushqyerjes me gji mund të sjellin shumë përfitime për trupin e nënës dhe fëmijës. Kjo ndodh në mungesë të alergjive dhe efekteve negative në traktin tretës. Para se të fillojë të përdorë lajthitë, një grua duhet të testojë për një reaksion alergjik tek një foshnjë ndaj këtij produkti.