Panxhari i zier gjatë ushqyerjes me gji

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Me ardhjen e foshnjës së shumëpritur, ushqimi i nënës së sapolindur ndryshon në mënyrë dramatike. Nëse gjatë shtatzënisë ajo mund të përballonte ndonjë gjë, atëherë pas lindjes shfaqen shumë kufizime në dietë. Ky artikull shpjegon përfitimet e dhënies së gjirit të panxharit për nënën dhe foshnjën, si ta gatuajmë atë siç duhet dhe kur të qëndrojmë larg tij.

Rishikimi i përfitimeve të ushqyerjes me gji

Fëmijët që ushqehen me gji kanë shumë më pak gjasa të vuajnë nga anemia, dysbakterioza, SARS, pneumonia, rakitat dhe sëmundjet infektive. Foshnjat vuajnë më pak nga çrregullimet e zorrëve, skuqjet alergjike dhe foshnjat e lindura para kohe shtojnë peshë më shpejt. Të gjithë e dinë se ushqyerja me gji redukton rrezikun e alergjive, obezitetit dhe astmës në të ardhmen. Kimia e qumështit të gjirit është unike, me përbërjen e tij për nga dobia, asnjë produkt i vetëm i krijuar artificialisht nuk mund të konkurrojë. Vetitë dhe shija e qumështit të nënës nuk janë konstante, ato ndryshojnëvarësisht nga ajo që ka ngrënë gruaja gjidhënëse. Qumështi i gjirit është unik dhe asgjë nuk mund ta zëvendësojë atë!

Fëmija ha gjithçka njësoj si nëna e tij

Gjithçka që ha një grua gjidhënëse ndikon në ushqyerjen me gji. Ushqimi i një nëne gjidhënëse është një moment jashtëzakonisht i rëndësishëm. Ai duhet të jetë i plotë dhe racional, sepse përmes qumështit të gjirit të porsalindurit marrin të gjitha lëndët ushqyese, substancat dhe vitaminat që u nevojiten.

Ushqyerja e vetme fiziologjike për një fëmijë është ushqyerja me gji. Ushqimi i një nëne gjidhënëse, nga ana tjetër, duhet të jetë më me kalori se zakonisht. Sepse qumështi i gjirit duhet të jetë i pasur dhe me yndyrë. Sigurohuni që menyja e një gruaje që ushqen vetë një fëmijë duhet të përmbajë një pije të bollshme të nxehtë, drithëra, fruta dhe perime të ndryshme.

Perime, fruta, produkte të tjera

Frutat dhe perimet gjatë ushqyerjes me gji janë një depo e lëndëve ushqyese. Sigurisht, ka një sërë perimesh dhe frutash që janë të padëshirueshme për t'u ngrënë në muajt e parë të jetës së një të porsalinduri. Këto janë kryesisht fruta agrume. Është gjithashtu e nevojshme të përjashtohen nga dieta të gjitha frutat e kuqe (mollë, kumbulla, pjeshkë), manaferrat (mjedra, luleshtrydhe), perimet (domate). Ato mund të shkaktojnë alergji tek foshnja. Nuk mund të hani lakër për muajt e parë, pasi mund të shkaktojë rritje të formimit të gazit tek një fëmijë.

Një grua gjidhënëse duhet të ndjekë një dietë, siç mund të bëhen disa ushqimeshkaktojnë shqetësime në zorrët e fëmijës. Kjo manifestohet me dhimbje barku dhe kapsllëk, të cilat shkaktojnë shumë telashe si për fëmijën ashtu edhe për nënën.

A ka nevojë mami për panxhar gjatë ushqyerjes me gji?

Ka disa pyetje. A mund të hani panxhar gjatë ushqyerjes me gji? Në çfarë forme është? Si do të ndikojë kjo te fëmija?

Panxhari është thelbësor kur ushqeheni me gji. Siç e dini, ajo dobësohet shumë mirë. Shumë gra vuajnë nga kapsllëku menjëherë pas lindjes. Për të zgjidhur këtë problem, nuk keni nevojë të pini ilaçe, të përdorni qirinj ose klizma, mjafton të hani disa copa panxhar të zier - dhe problemi do të zgjidhet natyrshëm. Prandaj, panxhari mund të përfitojë vetëm nga një nënë gjidhënëse.

Për shkak se panxhari është një perime gjatë gjithë vitit, mund ta gjeni gjithmonë në raftet e dyqaneve ose ta ruani në bodrumin tuaj që nga vera. Kjo do të ndihmojë që të keni vitamina në dorë gjatë gjithë dimrit. Panxhari ka një përbërje unike, përmban minerale, pektina, fruktozë, acide organike, bioflavonoidë, glukozë, elementë gjurmë dhe aminoacide.

Përfitimet e panxharit për foshnjat

Kapsllëku mund të përballet jo vetëm nga një nënë gjidhënëse, por edhe nga një i porsalindur. Trakti gastrointestinal i një fëmije 1-3 muajsh nuk është ende plotësisht funksional, pak enzima prodhohen në trup. Pasoja është fakti që një fëmijë nën 3 muajsh nuk mund ta tresë plotësisht ushqimin. Pse kapsllëku është kaq i zakonshëm tek të sapolindurit?me të cilën përballet pothuajse çdo nënë. Panxhari i zier gjatë ushqyerjes me gji zgjidh problemin e kapsllëkut tek fëmijët. Nëse foshnja nuk është qetësuar për më shumë se 3 ditë, nëna mund të hajë panxhar të zier. Në shumicën e rasteve, kjo ndihmon shumë. Kjo është arsyeja pse panxhari gjatë ushqyerjes me gji rekomandohet nga pediatër për kapsllëk të zgjatur tek një foshnjë e porsalindur.

Por kini kujdes! Kjo perime e shëndetshme ka ngjyrë të kuqe (më tepër burgundy), që do të thotë se panxhari futet gradualisht në dietën e nënës gjatë ushqyerjes me gji. Sigurohuni që të vëzhgoni reagimin e fëmijës. Disa foshnja janë alergjike ndaj panxharit. Më pas, pavarësisht nga përfitimet e mundshme që i sjell panxhari një nëne gjidhënëse, përdorimi i tij duhet të braktiset në favor të shëndetit të fëmijës.

Si të gatuaj panxhar për një nënë gjidhënëse

Panxhari është i padëshirueshëm për t'u ngrënë i gjallë, sepse është një produkt biologjikisht aktiv. Një nënë gjidhënëse është e ndaluar të pijë lëng panxhari. Perimet janë kundërindikuar tek gratë që vuajnë nga urolithiasis. Me metabolizmin e dëmtuar dhe diabetin, duhet të kufizoni përdorimin e panxharit.

Për të ruajtur të gjitha vetitë e dobishme të panxharit, këshillohet që ato të zihen në avull ose të gatuhen në tenxhere të ngad altë. Mund ta zieni edhe me perime në vaj ulliri ose vegjetal. Ju nuk mund të shtoni erëza të nxehta dhe erëza, mustardë. Këshillohet që panxhari të gatuhet jo më shumë se 1 orë dhe pa i shtuar kripë. Kjo duhet të bëhet në lëvozhgë dhe pa i prerë bishtat, sepse në këtë mënyrë do të ruhen të gjitha vetitë ushqyese të kulturës rrënjësore.

Paxhari pasur me hekur, gjë që e bën shumë të vlefshëm për aneminë dhe trupin e dobësuar. Panxhari gjithashtu përmban fibra, betainë dhe acide organike. Perimet janë të mira edhe për gjëndrën tiroide, pasi përmbajnë shumë jod.