Ushqim i shëndetshëm 2024, Shtator
Çfarë është arra e dobishme për gratë: përbërja, rishikimet
Dihet shumë për cilësitë e saj unike, por pse është e dobishme arra për gratë? I bën zonjat e bukura të reja dhe të bukura, mbron nga sëmundjet e rrezikshme dhe madje ndihmon për të humbur peshë. Gjithçka rreth këtij produkti do të gjeni në këtë artikull
Produktet më të mira për pastrimin e trupit
Shumë produkte për pastrimin e organizmit nga toksinat dhe toksinat janë fruta dhe perime të njohura. Cilat fruta të zgjidhni për një detoksifikimi të plotë dhe efektiv?
Vaji i peshkut dhe vaji i peshkut: ndryshimi, cili është më i dobishëm?
Cili është ndryshimi thelbësor midis vajit të peshkut dhe vajit të peshkut? Karakteristikat e dobishme të një produkti peshku, disavantazhet e tij, çfarë të kërkoni kur blini - e gjithë kjo në këtë artikull
Çfarë është vaji vegjetal: kaloritë, llojet dhe vetitë e dobishme
Artikulli flet për atë që është vaji vegjetal, përmbajtja e kalorive dhe vetitë e tij të dobishme. Ai gjithashtu flet për llojet e vajrave me origjinë bimore, përshkruan llojet e vajit vegjetal më të përdorur në jetën e njeriut dhe vetitë e tyre të dobishme
Arra braziliane: përshkrim, kalori, veti të dobishme dhe kundërindikacione
Përfitimet shëndetësore të arrës braziliane qëndrojnë në përbërjen e pasur të vitaminave, elementëve gjurmë dhe vajrave që përmban çdo frut. Vetëm 1 arrë në ditë mund të zëvendësojë komplekset e zakonshme të multivitaminës
Lëng xhenxhefili: procedura e përgatitjes, efektet në organizëm, përfitimet dhe dëmet
Lëngu i xhenxhefilit është baza për të bërë çaj tonik të shkëlqyer dhe zierje të ndryshme. Është mjaft e vështirë të renditësh të gjitha vetitë e saj të mrekullueshme, ka shumë prej tyre, aq sa ka legjenda për rrënjën e mahnitshme. Por le të përpiqemi të prekim të paktën pikat kryesore sot
Lista e ushqimeve jo të shëndetshme: top 10
Njeriu modern është aq i zhytur në punët rutinë saqë pushoi së menduari për gjënë më të rëndësishme - shëndetin. Puna, takimet, zgjidhja e problemeve personale - me gjithë këtë harrojmë ushqimin e duhur. Ushqimi me nxitim, mungesa e ushqimit të mirë është një faktor i fuqishëm në shfaqjen e problemeve shëndetësore dhe të figurës. Çfarë po hamë sot?
Ushqyerja sipas grupit të gjakut: tabela, produktet, menutë dhe rekomandimet
Në fund të shekullit të 20-të, shkencëtarët identifikuan 4 lloje gjaku. Ata janë ende duke u studiuar. Pak më vonë ata zhvilluan ushqimin sipas grupeve të gjakut. Tabelat me produktet e rekomanduara kanë të interesuar dashamirës të dietave. Në fund të fundit është se efekti i ushqimit në trup varet nga grupi i gjakut, nga predispozita gjenetike e trupit
Ushqyerja pas stërvitjes është çelësi për të arritur rezultate
Mund ta zhvilloni trupin tuaj në shtëpi, ose mund t'u drejtoheni profesionistëve në palestër, është e dobishme të luani sport. Megjithatë, shumë njerëz harrojnë dietën e duhur pas stërvitjes, dhe kaloritë e humbura me sukses kthehen dhe shkaktojnë dëm. Në fakt, nëse luani sport, atëherë ushqimi i duhur (kjo është veçanërisht e rëndësishme pas një stërvitje) do të rrisë rezultatin dhe do të ndihmojë në ruajtjen e figurës së dëshiruar. Pra, cilat janë parimet e të ushqyerit të shëndetshëm për atletët rekreativë?
Shumë janë shumë të dhënë pas fasuleve, përfitimet e të cilave nuk vihen në dyshim
Fasulet janë një produkt i mrekullueshëm që ka një efekt pozitiv në organizëm. Çfarëdo fasule të zgjidhet, përfitimet e saj nuk zvogëlohen
Luleshtrydhet: përfitime dhe dëme për shëndetin e njeriut
Është më mirë të mos komentoni për aftësinë mitike të kokrra të kuqe për të kuruar kancerin ose për të shkatërruar streptokoket karioze, por për t'u fokusuar në mundësitë reale të fetusit
Dieta e Malysheva - rishikime, veçori, rregulla dhe rezultate
Dieta e Elena Vasilievna Malysheva përdoret nga shumë njerëz. Të gjithë ata komunikojnë me njëri-tjetrin në faqen e internetit të dietës Malysheva. Dhe kur ka njerëz me të njëjtin mendim afër dhe ka një shembull të rezultateve të tyre mahnitëse, është më e lehtë të arrish qëllimin sesa vetëm. Duke humbur peshë, një person heq qafe shumë komplekse, fiton një ndjenjë lirie, butësie dhe respekti për veten
Dietë për kolecistitin: menuja për javën
Ushqimi është një pjesë e rëndësishme e jetës njerëzore. Duke pasur një ide për korrektësinë e marrjes së ushqimit, mund të shmangni shumë sëmundje serioze. Dhe tashmë duke pasur ndonjë sëmundje, është edhe më e rëndësishme të ndiqni një dietë
Cili është përdorimi i gjizës? Përbërja kimike dhe vlera ushqyese e gjizës
Gjizë e zgjedhur ose e gatuar siç duhet do t'i sjellë trupit shumë më tepër përfitime sesa produkti i zgjedhur me nxitim ose i bërë gabimisht. Rezulton se edhe kjo kërkon njohuri, sepse dija është fuqi
Cili është ushqimi i duhur për një atlet?
Ushqyerja e njerëzve që merren seriozisht me sport është shumë e ndryshme nga ushqimi i zakonshëm i duhur, pasi këta njerëz përjetojnë stres më të madh dhe për rrjedhojë shpenzojnë shumë herë më shumë energji. Kjo është arsyeja pse ata duhet të hanë mirë. Trupi i atletit kërkon një dietë të veçantë që mund të plotësojë të gjitha nevojat e tij ushqyese. Dhe sot do të flasim për atë që është - ushqimi i duhur për një atlet
Dietë për adenomën e prostatës dhe prostatitin
Më parë, me probleme në funksionimin e organeve të sistemit gjenitourinar përballeshin kryesisht përfaqësuesit e brezit të moshuar, por çdo vit sëmundjet e këtij grupi po bëhen më të reja. Përballë tyre, shumë meshkuj mendojnë se si të heqin qafe zakonet e këqija dhe të fillojnë të hanë siç duhet. Një nga faktorët kyç në programin e terapisë është dieta për adenomën e prostatës
Ushqime të dëmshme dhe të dobishme për pankreasin. Cilat ushqime janë të mira për mëlçinë dhe pankreasin: një listë
Për të mos kaluar dhimbje dhe vuajtje të panumërta, është e nevojshme të hani ushqime që janë të mira për mëlçinë dhe pankreasin - ato organe vitale që duhen mbështetur në radhë të parë
Qershi gjatë shtatzënisë. Përfitim dhe dëm
Përfitimet dhe dëmet e qershive gjatë shtatzënisë. Cilat janë varietetet e kësaj kokrra të kuqe? Cili vend konsiderohet atdheu i saj? A mund të hanë fëmijët qershi? Si përdoren gjethet e kësaj peme gjatë shtatzënisë? Përgjigjet për këto pyetje janë në këtë artikull
Snacket e duhura për humbje peshe
Snacking përpiqemi të heqim qafe ndjenjën e urisë. Por kjo duhet bërë në mënyrë racionale dhe për të mirën e trupit. Cilat janë ushqimet e duhura për të humbur peshë pa dëmtuar figurën dhe shëndetin? Do të mësoni për të duke lexuar këtë artikull
Cilat arrat janë më të dobishmet dhe cili është efekti pozitiv i tyre në organizëm?
Që nga kohërat e lashta, njerëzimi i ka atribuar shumë veti të mrekullueshme arrave. Sot, shkencëtarët janë në gjendje t'u përgjigjen pyetjeve se cilat arrat janë më të dobishmet dhe cili është efekti i tyre pozitiv në trupin e njeriut
Mëngjesi për humbje peshe - çfarë ju nevojitet
Një numër i madh njerëzish duan të humbin peshë, të ndryshojnë veten, të bëhen më të mirë. Shumë e mundojnë veten me dieta të padurueshme, duke besuar se këto masa të rrepta do t'i ndihmojnë. Por vetëm dëshira për të humbur peshë nuk mjafton! Çfarë duhet të bëni për dikë që është gati të fillojë të ndryshojë? Fillimisht, thuajini vetes se do të vazhdojmë të humbim peshë pa mbajtur dietë
Mëngjesi i duhur i dobishëm për çdo ditë: receta
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm në dietën e çdo personi. Është në mëngjes që trupi ynë duhet të marrë një sasi të konsiderueshme të energjisë së nevojshme për kryerjen e duhur të të gjitha funksioneve të tij. Një mëngjes i duhur është çelësi i suksesit, duke dhënë energji dhe humor të mirë për të gjithë ditën. Prandaj mëngjesi duhet të jetë i plotë, i ekuilibruar dhe sa më i shëndetshëm
Patate të pjekura: kalori, përfitime dhe dëme
Patatet e pjekura janë shumë të shëndetshme dhe të shijshme, por duhet ta konsumoni këtë perime me moderim
Çfarë buke është e mirë për shëndetin e njeriut?
Buka është një produkt ushqimor që përftohet nga trajtimi termik i brumit. Mund të piqet, të skuqet, të zihet në avull. Për të përgatitur brumin më të thjeshtë për bukë, mjafton të përzieni miellin me ujë. Kështu përgatitej produkti i parë i miellit shumë shekuj më parë. Pak më vonë, në Egjiptin e lashtë, njerëzit mësuan se si të bënin brumin e majave dhe filluan të shtonin produkte të tilla si vezë, qumësht, gjalpë në të. Çfarë lloj buke është e mirë për të rriturit dhe fëmijët? Kjo është ajo që do të diskutohet në artikull
Karkaleca të ziera me kalori dhe përfitimet e tyre
Të gjithë adhuruesit e ushqimeve të detit e dinë përmbajtjen e ulët kalorike të karkalecave të ziera. Kjo nuk është vetëm një pjatë shumë e shëndetshme për dietë, por edhe jashtëzakonisht e shijshme
Dieta për 1 grup gjaku është pozitive. të ushqyerit e shëndetshëm
Mënyra më interesante dhe më popullore për të humbur peshë është dieta e grupit të gjakut. Karakteristikat ushqyese nuk konsistojnë në zvogëlimin e përmbajtjes kalorike ose të sasisë së ushqimit të konsumuar, por në përjashtimin e disa ushqimeve individuale. Kjo ju lejon të hani plotësisht dhe në të njëjtën kohë të humbni kilogramët e tepërt
Ushqim i papërpunuar: para dhe pas. Shqyrtime të njerëzve të vërtetë në lidhje me dietën e ushqimit të papërpunuar
Artikulli përshkruan se si po ndryshojnë mënyra e jetës, shëndeti dhe sesi trupi dhe mendja e ushqimeve të papërpunuara. Janë dhënë rishikime të përgjithësuara të njerëzve që kanë zgjedhur këtë sistem energjetik për veten e tyre
Shurkuma. Aplikim në fusha të ndryshme
Erëza e shafranit të Indisë është shumë e popullarizuar në mesin e gustatorëve në mbarë botën. Dallohet për aromën e veçantë pikante. Shafrani i Indisë përftohet nga rizoma e një bime të familjes së xhenxhefilit. A e dini për cilat zona përdoret kurkuma? Aplikimi i tij është mjaft i gjerë. Shafrani i Indisë përdoret jo vetëm në gatim, por edhe në zona të tjera. Interesante? Pastaj uluni dhe lexoni artikullin tonë
Si të krijoni xhenxhefil për humbje peshe
Përdorimi i xhenxhefilit për një trup të hollë është bërë shumë i popullarizuar, sepse ka aftësinë të përshpejtojë metabolizmin. Lexoni artikullin se si të merrni xhenxhefil për humbje peshe
Çamçakëz karkalecash
Karobi i përket familjes së bishtajoreve, rritet në Mesdhe, Egjipt dhe Indi. Kjo bimë me gjelbërim të përhershëm konsiderohet e shenjtë nga shumë popuj, sepse ka një sërë vetive të rralla
Dieta me tërshërë për humbje peshe: veçori, rekomandime dhe rezultate
Siç ndodh zakonisht në prag të pranverës, shumica e njerëzve fillojnë të mendojnë se si të rregullojnë pamjen e tyre. Prandaj, ne ofrojmë një dietë mjaft të thjeshtë me tërshërë, qëllimi i së cilës nuk është vetëm humbja e peshës, por edhe përmirësimi i trupit
Sorbitol: përfitimet dhe dëmet, aplikimi
Sorbitoli, përfitimet dhe dëmet e të cilit do të diskutohen në këtë artikull, quhet gjithashtu glucit. Ky alkool 6-hidrik, i cili ka një amëz të ëmbël, është i regjistruar si një shtesë ushqimore E420
Marshmallow: përfitimet dhe dëmet e ëmbëlsirave të ajrit
Artikulli përshkruan vetitë e dobishme të marshmallow dhe dëmin e tij, flet për atë që përbëhet, kur çfarë cilësish të dobishme manifestohet, si ndikojnë ato në trupin e njeriut
Maja e birrës: përfitimet dhe dëmet, përbërja dhe kundërindikimet
Maja jeton pranë nesh, ata rrethojnë njerëzit çdo ditë dhe kudo. Këto janë kërpudha të papërsosura njëqelizore, ekzistenca e të cilave në planetin Tokë u regjistrua shumë miliona vjet më parë
Ndihmë në humbjen e peshës: dieta me çaj qumështi
Shumë vajza të reja dhe gra të moshuara që priren të jenë mbipeshë janë vazhdimisht në kërkim të mënyrave për t'u dukur më të holla duke zgjedhur opsione të ndryshme: dieta me kalori të ulët, stërvitje, numërim i kalorive dhe më shumë. Ne do t'ju tregojmë për ditën e shkarkimit të çajit të qumështit. Dieta e çajit të qumështit - e lehtë dhe e sigurt - u zhvillua nga modelja Marina Blinovskaya, e cila në moshën tetëdhjetë vjeç ishte në gjendje të ruante bukurinë dhe rininë e saj
Sa kalori ka në grejpfrut, dieta me grejpfrut, të mirat dhe të këqijat e saj
Ky artikull është i dobishëm në atë që do të zbuloni sa kalori ka në grejpfrut, do të mësoni rreth dietës së grejpfrutit, pse është e shijshme dhe e shëndetshme në të njëjtën kohë dhe pasi të keni peshuar të gjitha të mirat dhe të këqijat, mund të vendosni nëse do të ndiqni këtë dietë të veçantë apo jo
Ushqyerja e duhur e foshnjave
Mjaft e çuditshme, kërkesat ushqyese të foshnjave i nënshtrohen gjithashtu një modës të veçantë. Dhe ajo që mjekët rekomanduan 20 vjet më parë konsiderohet e papranueshme sot. Cili është ushqyerja e duhur e foshnjave sot?
Ushqyerja e shëndetshme, ose si të rrisni presionin e gjakut pa ilaçe
Ky artikull ofron disa këshilla praktike se si të rrisni presionin e gjakut pa mjekim. Në shenjat e para të sëmundjes (hipotensionit), si marrje mendsh, dobësi, lodhje, humbje të vetëdijes duhen marrë masa urgjente. Ushqimi i organizuar siç duhet mund të ruajë dhe forcojë shëndetin e njeriut
Çaji jeshil për gastrit: të mirat dhe të këqijat. Sa kafeinë ka në çaj? Dietë për gastrit: të bësh dhe të mos bësh
Gastriti është një sëmundje mjaft e njohur në botën moderne. Edhe përkundër një niveli mjaft të lartë të mjekësisë, më shumë se tetëdhjetë për qind e popullsisë vuan nga kjo sëmundje. Çaji jeshil për gastrit është një profilaktik i shkëlqyer. Lexoni më shumë rreth kësaj në artikullin tonë
Uji mineral "Polyana Kvasova": vetitë, veçoritë e aplikimit, indikacionet dhe kundërindikimet
"Polyana Kvasova" bën pjesë në grupin e ujërave hidrokarbonat-natrium. Ka fituar shpërndarje dhe njohje të gjerë për shkak të vetive të tij medicinale dhe vlerësimeve pozitive