Kursi kryesor 2024, Nëntor
Kikirikë të mbuluar me çokollatë - të mira dhe të këqija
Artikulli ynë rreth kikirikëve të mbuluar me çokollatë. Do të jepet informacion se sa i dobishëm është ky produkt. Do të mësoni gjithashtu si ta gatuani në shtëpi. Por para kësaj, ia vlen të kuptohet shkalla e përfitimit dhe dëmit të kikirikëve
Bajame të pjekura: përfitimet dhe dëmet, kaloritë, përbërja kimike
Në artikull, ne do të shqyrtojmë përfitimet dhe dëmet e bajameve të pjekura, përmbajtjen e tyre kalorike dhe marrjen ditore të këtij produkti. Do të mësoni varietetet e arrave, si i përdor një person. Ne do t'ju tregojmë në detaje se si kjo arrë ushqyese është e dobishme veçmas për gratë dhe për gjysmën mashkullore të njerëzimit. Cilësitë e dobishme të bajameve u vlerësuan nga paraardhësit tanë të lashtë. Bajamet ishin të njohura në mesin e popujve evropianë dhe në mesin e banorëve të vendeve të Lindjes
Sheqeri i panjës: përbërja, përfitimet, përdorimet
Shurup panje është lëng i trashur i marrë nga pemët e panjeve. Prej tij prodhohet edhe sheqeri, i cili është shumë i dobishëm për trupin e njeriut, sepse ka thithur shumë vitamina, mikroelemente, aminoacide
Si të zgjidhni uthull balsamike: një përmbledhje e prodhuesve, cilësisë, këshillave dhe komenteve
Erëza më e hollë italiane konsiderohet uthulla balsamike, e cila shkurtohet si balsamike. Kjo erëza e verës së thartë ka një konsistencë të trashë që i ngjan një marinade, salcë ose katrani të errët. Nga të gjitha uthullat e ngrënshme, uthullat balsamike janë më aromat dhe më të shijshmet. Masa e saj e ëmbël dhe e thartë është e ngopur me nuanca frutash. Mishi, sallata ose ëmbëlsira e zakonshme do të fitojnë një tingull krejtësisht të ri me balsamik. Epo, le të kuptojmë se si të zgjedhim uthull të vërtetë balsamike
Biskota pa gluten: receta, shumëllojshmëri zgjedhjesh, lloje, këshilla dhe rregulla për të bërë biskota
Biskotat për çaj pëlqehen nga të gjithë pa përjashtim. Por nëse një person ka një alergji, përdorimi i tij kërcënon me pasoja të pakëndshme. Për shembull, disa fëmijë janë intolerantë ndaj qumështit, vezëve dhe glutenit. Recetat për biskota pa gluten vijnë në shpëtim, të cilat çdo amvise mund t'i trajtojë
Harta teknologjike e patateve të ziera: një shembull përpilimi
Në çdo prodhim ka harta teknologjike. Ky është një dokument i pranuar përgjithësisht që duhet të jetë i detyrueshëm. Për shembull, në prodhimin e ushqimit, hartohet një hartë teknologjike për çdo pjatë. Prej tij mund të zbuloni përbërjen, procesin e gatimit, përmbajtjen e substancave të caktuara etj. Më poshtë është një hartë teknologjike e patateve të ziera
Rregullimi i tavolinës për darkë. Rregullat e shtrimit të tryezës për darkë
Sa bukur është të mblidhemi bashkë, për shembull, të dielën në mbrëmje, të gjithë bashkë! Prandaj, ndërsa prisni anëtarët e familjes ose miqtë, do të jetë e dobishme të zbuloni se si duhet të jetë shtrimi i tryezës për darkë
Ushqime deti: kalori, përfitime, pjata me ushqim deti
Sot do të flasim për ushqimet e detit. Artikulli paraqet një tabelë të përmbajtjes kalorike të disa ushqimeve të detit. Janë marrë në konsideratë edhe recetat për supë me ushqim deti dhe makarona me ushqim deti. Ato nuk janë vetëm të shijshme, por edhe ideale për ata që janë në dietë. Gëzuar lexim
Indeksi glicemik i hikërrorit: tabela
Mënyra e jetesës së shëndetshme po bëhet tepër popullore. Në rrjetet sociale janë postuar qindra foto, ku vajzat hanë ushqimin e duhur dhe bëjnë sport. Dhe si e dini se cilat produkte janë të drejta dhe cilat do të prishin figurën? Më shpesh, për këtë qëllim, llogaritet përmbajtja kalorike e një pjate, por siç doli, këto të dhëna nuk janë të mjaftueshme për të hartuar saktë një menu ditore. Kohët e fundit është bërë e zakonshme llogaritja e indeksit glicemik të ushqimeve
Frutat dhe perimet me kalori
Shumë njerëz mendojnë se perimet dhe frutat janë ushqim diete dhe do t'ju ndihmojnë të humbni me lehtësi kilogramët e tepërt, por kjo nuk është plotësisht e vërtetë. Në mënyrë që ju të keni një ide rreth përmbajtjes kalorike të frutave dhe perimeve, ne kemi mbledhur informacione të dobishme për këtë temë në këtë artikull. Cilat sjellin më shumë përfitime për trupin?
Rrotulla me ngjala: të shpejta dhe të lehta
Për një kohë të gjatë, njohësit e sushit dhe rrotullave mund të shijojnë delikatesën e tyre të preferuar të përgatitjes së tyre. Në çdo supermarket tani mund të gjeni nori të nevojshme për të bërë sushi, një gamë të gjerë salcash
Peshku i krapit të bardhë: receta gatimi, veti dhe veçori të dobishme
Një nga përfaqësuesit më të mëdhenj të familjes së krapit është krapi i barit. Përdoret gjerësisht në gatim në vende të ndryshme. Kjo specie e banorëve të rezervuarëve të ujërave të ëmbla është veçanërisht e famshme në mesin e banorëve të Azisë, megjithatë, në Rusi nuk gatuhet më keq
Ananas: përfitime dhe dëme shëndetësore
Ananasi është një frut i njohur për të gjithë. Fruti tropikal u zhvillua për herë të parë në Brazil. Dhe tani në të gjithë botën njerëzit e hanë atë. Njerëzimi shumë shekuj më parë vuri në dukje jo vetëm shijen e shijshme, por edhe përfitimet e ananasit. Sa i dobishëm është ky frut dhe si ndikojnë substancat që përmban në trupin e njeriut? A është e vërtetë që ngrënia e ananasit mund t'ju ndihmojë të humbni peshë dhe të shpëtoni nga shumë probleme shëndetësore?
Mandarinat: përfitimet dhe dëmet shëndetësore
Në këtë artikull, ne do të shqyrtojmë përmbajtjen e kalorive, përfitimet shëndetësore dhe dëmet e mandarinave. Por së pari, le të kuptojmë se çfarë lloj fruti është? Askush nuk do ta kundërshtojë faktin që mandarina i përket familjes së madhe të agrumeve. Kjo gjini përfshin fruta që janë krejtësisht të ndryshme në shije, madhësi dhe ngjyrë - nga limoni, i njohur në Evropë që nga kohra të lashta, te gëlqere ekzotike, pomelo, portokalli
Arrat: përfitimet dhe dëmet për organizmin
Arrat janë burimi më i pasur i proteinave, vitaminave, makro dhe mikronutrientëve dhe yndyrave të shëndetshme të pangopura. Çdo person që dëshiron t'i ofrojë trupit të tij një shërbim rekomandohet të diversifikojë dietën e tij
Xhenxhefili: përfitimet dhe dëmet, vetitë e dobishme dhe veçoritë e përdorimit
Xhenxhefili konsiderohet mbreti i erëzave dhe bimëve kuruese. Kjo rrënjë është me interes të madh për shumë njerëz. Kjo kulturë rrënjësore e shëmtuar në shikim të parë ka shije të shkëlqyer dhe cilësi shëruese. Ajo ka shumë të dobishme, të vlefshme dhe të shijshme. Para se të futej në dietën e njeriut modern, xhenxhefili endej për disa shekuj. Kultura rrënjë ka një emër shumë të zhurmshëm dhe është unike në shijen e saj. Pamja e saj është më e përshtatshme për emrin rrënjë me brirë ose të bardhë
Midhjet: përfitimet dhe dëmet për gratë dhe burrat
Midhjet janë një ushqim deti shumë i shijshëm dhe popullor që ka përfitime të mëdha shëndetësore. Midhjet përbëhen nga proteina me cilësi të lartë, lehtësisht të tretshme, e cila është burimi më i rëndësishëm i energjisë. Por përveç tij, midhjet përmbajnë edhe shumë substanca të tjera të dobishme. Cilet? Si janë të dobishme për njerëzit? Dhe a mund të ketë dëm nga midhjet? Epo, ne do t'i diskutojmë këto dhe shumë pyetje tani
Kombucha: përfitimet dhe dëmet, kundërindikacionet dhe veçoritë e aplikimit
Shumë kanë parë krijesa të mahnitshme që notojnë në kavanoza me tre litra në kuzhinat tona. Sidoqoftë, ajo që është - një formacion mykotik ose një qenie e gjallë - nuk ka gjasa të jetë në gjendje të përgjigjet. Në fakt, është një kandil deti çaji, i njohur gjithashtu si kombucha, kombucha ose kvass deti, i formuar nga një kombinim i majave dhe baktereve. Ky produkt ka qenë i njohur për njerëzimin për një kohë shumë të gjatë: përmendja e parë e tij u gjet në kronikat e lashta kineze. Përfitimet dhe dëmet e kombucha janë ende të debatuara ashpër
Dëmi i sheqerit për trupin e njeriut
Informacioni i sotëm për rreziqet e sheqerit ka çuar në faktin se ai quhet vdekja e bardhë. Për këtë arsye, disa përpiqen ta eliminojnë plotësisht këtë produkt nga menyja e tyre. Por në të njëjtën kohë, me mungesën e tij, trupi ynë nuk do të jetë në gjendje të kryejë funksione të rëndësishme, ashtu si me një tepricë
Cila skarë me ajër është më e mira: këshilla për të zgjedhur
Cila skarë me ajër është më e mira? Një person praktik mendon për këtë pyetje, kur zgjedh, duhet të merren parasysh shumë faktorë të ndryshëm: cilësia e ndërtimit, funksionaliteti, lehtësia e kontrollit dhe shumë më tepër. Artikulli përmban modelet e cilësisë më të lartë sipas rishikimeve të konsumatorëve
Meli: veti të dobishme dhe kundërindikacione për organizmin
Sllavët nga drithërat pëlqenin të përdornin melin. Përdorej si një agjent medicinal dhe kozmetik. Paraardhësit i dhanë emrin këtij produkti - "drithërat e artë". Karakteristikat e dobishme të melit për trupin përshkruhen në artikull
Vetitë e dobishme të hudhrës për trupin e njeriut
Hhurdha është një bimë barishtore e familjes së qepëve. Lobulat e tij përmbajnë minerale, vitamina B dhe C, proteina, karbohidrate dhe vaj esencial. Vetitë e dobishme të hudhrës vlerësohen veçanërisht gjatë parandalimit dhe trajtimit të ftohjes, si dhe forcimit të sistemit imunitar. Përdoret në mjekësinë popullore për shumë sëmundje. Karakteristikat dhe përdorimet e hudhrës janë përshkruar në artikull
Peshku i skuqur dhe i pjekur me kalori
Për përfitimet e peshkut na kanë thënë që në kopshtin e fëmijëve. Ky produkt i shijshëm dhe ushqyes ka qenë i njohur për ne që nga fëmijëria e hershme. Peshku është bërë i domosdoshëm në përgatitjen e një diete diete, të gjithë ata që humbin peshë dinë për vitaminat dhe elementët e dobishëm që përmban, të cilat normalizojnë funksionimin e gjëndrës tiroide, trurit, zemrës, forcojnë kockat dhe dhëmbët. Peshku është i dobishëm edhe për humbje peshe sepse largon ujin e tepërt nga trupi
Presh: receta gatimi
Preshi është një perime që lidhet me qepën e zakonshme dhe të zakonshme. Sidoqoftë, në realitet, ajo ka një ndryshim kryesor - shijen. Është e lehtë të shihet se preshi ka një shije më të butë dhe kremoze se qepa. Është falë këtij ndryshimi që ai është tepër i dashur nga shumë gustatorë. Cila është vlera e një produkti të tillë dhe çfarë mund të gatuhet me të? Më shumë për këtë më vonë
Frutat e kivit: përfitimet dhe dëmet
Fruti i kivit është një frut ekzotik, me pak kalori që është i pasur me lëndë ushqyese dhe ka përfitime pozitive shëndetësore. Është një dozë e përqendruar e shumë vitaminave dhe mineraleve thelbësore. Ky frut rekomandohet për imunitet, humbje peshe dhe probleme me tretjen. Çfarë veti të tjera ka fruti i kivit dhe pse duhet ta hani atë?
Frutat ekzotike: emra, foto dhe përshkrim
Është e vështirë të gjesh një person që nuk i pëlqejnë frutat. Ekziston një mendim se ju duhet të hani fruta që piqen në vendet ku një person është rritur. Sidoqoftë, është e vështirë t'i rezistosh tundimit për të shijuar frutat tropikale, emrat e të cilëve shpesh tingëllojnë si magji nga një përrallë. Ky artikull do t'ju tregojë se cilat fruta ekzotike mund të provoni në vende të caktuara dhe si duken ato
Përbërja e kërpudhave. Përfitimet e kërpudhave
Kërpudhat përmbajnë dhjetëra substanca të dobishme për trupin, vitamina, minerale dhe aminoacide, dhe për shkak të përmbajtjes së tyre të ulët kalori dhe vlerave të larta ushqyese, ato janë gjerësisht të njohura në dietë
Si të bëni pluhur pjekjeje për brumë me duart tuaja?
Pluhuri për pjekje për brumë nevojitet për pjekje të ajrosur dhe të shkrirë në gojë. Në dyqan mund të blini një pluhur të veçantë pjekjeje. Më mirë akoma, bëni vetë pluhurin për pjekje
Perimet e papërpunuara: vetitë e dobishme, ruajtja, përpunimi
Të gjithë e dinë për përfitimet e perimeve. Nuk ka asnjë koncept të vetëm të ushqyerjes që do të ndalonte përdorimin e tyre. Dieta keto, dieta Dukan, sistemi Minus 60 dhe programe të tjera të njohura për humbje peshe praktikisht nuk e kufizojnë konsumin e perimeve. Është një burim i vlefshëm i fibrave, vitaminave dhe mikroelementeve. Për çfarë tjetër janë të dobishme perimet e papërpunuara dhe si t'i hani më mirë ato?
Vaji i ullirit është i hidhur. Pse vaji i ullirit është i hidhur dhe çfarë të bëjmë?
Imagjinoni që keni sjellë vaj ulliri nga Spanja, Greqia apo Italia. Miqtë thanë se ky është një produkt i presimit të parë, i bërë me mjete mekanike. E ke mbajtur dhuratën të pahapur për disa muaj derisa më në fund e hape shishen. Dhe pastaj pësuat një zhgënjim të madh: vaji i ullirit është i hidhur! Pse ndodhi kjo dhe çfarë të bëni për këtë - lexoni këtë artikull
Perime të freskëta: cilësi, ruajtje, receta sallate të shëndetshme
Është e pamundur të imagjinohet ushqimi i duhur pa shumë perime të freskëta. Në tryezë duhet të ketë sigurisht përfaqësues të bimëve vegjetative dhe frutore: kultura të ndryshme rrënjë, zhardhokët, lakra dhe qepë, ëmbëlsirë, domate dhe kungull. Sot ne propozojmë të flasim për perimet: merrni parasysh klasifikimin, kërkesat e cilësisë. Recetat e sallatave janë një bonus i mirë
Ajkë kosi: data e skadencës sipas GOST
Kosi konsiderohet si produkt i preferuar i shumë njerëzve. Është e shijshme dhe e dobishme. Sa është afati i ruajtjes së salcës së kosit? Kjo është vendosur nga GOST. Në këtë rast, është e nevojshme të respektohen rregullat dhe kushtet e ruajtjes
Sa gram bollgur në një lugë gjelle ose në një gotë
Bell i tërshërës është ndihmësi i parë në ruajtjen e shëndetit dhe bukurisë. Ai jo vetëm që nxit tretjen normale, por gjithashtu pastron trupin nga toksinat dhe toksinat, dhe përdoret gjithashtu për qëllime kozmetike si një pastrim për larje. Sa gram bollgur ka në një lugë gjelle?
Lëng i ripërbërë - të mirat dhe të këqijat
Lëngjet kanë zënë vendin e tyre në dietën e fëmijëve, por edhe të të rriturve. Por a janë vërtet kaq të dobishëm? Shumë konsumatorë janë të hutuar nga sasia e lartë e sheqerit në këtë produkt. Dhe ata më të vëmendshmit e dinë se shumica e lëngjeve që mund të gjenden në raftet e dyqaneve janë të rikonstituuara
Sa kalori ka në hodgepodge dhe si ta zvogëloni numrin e tyre
Nëse e shikoni figurën tuaj dhe e kontrolloni me kujdes peshën tuaj, atëherë një kanaçe që përmban një sasi të madhe produktesh mishi me kalori të lartë nuk ka gjasa të bëhet pjata juaj kryesore në mes të një dite të ngarkuar. Rezulton se ju mund të ndryshoni përmbajtjen e saj kalorike dhe ta bëni pjatën më të dobishme për trupin dhe jo aq të dëmshme për figurën
Çfarë është Chemerges dhe si ta gatuajmë atë
Shpesh, korrja e domateve në vilën tuaj verore ju bën të mendoni se çfarë të bëni me një numër kaq të madh frutash. Përveç lëngut të zakonshëm të domates, mund të gatuani një meze të lehtë të shijshme. Dhe receta është çuditërisht e thjeshtë
Si të zëvendësoni gjizën gjatë një diete
Nuk është sekret që shumë njerëzve nuk u pëlqen të hanë gjizë që nga fëmijëria. Dhe gjatë një diete ose gjatë lindjes së një fëmije, është ai që është furnizuesi kryesor i kalciumit dhe elementëve të tjerë gjurmë vitalë. Çfarë duhet të bëni në këtë rast dhe si ta zëvendësoni këtë produkt qumështi pa dëmtuar trupin?
Jamon Serrano: përshkrimi, përgatitja dhe fotografia e delikatesës
Delikatesa tradicionale spanjolle e quajtur jamon është e pëlqyer nga shumë të ftuar të këtij vendi. Banorët e Rusisë nuk ishin përjashtim. Pse një proshutë e përgatitur sipas një recete të veçantë është kaq e paharrueshme dhe a është e mundur të përsëritet receta në shtëpi?
Sa kalori ka karotat e stilit korean me vaj vegjetal
Karotat e stilit korean janë më të njohura në Rusi sesa në vetë Kore. Adhuruesit e kësaj delikatesë pikante ndoshta do të duan të dinë se sa kalori përmban. Në fund të fundit, përshtypja e parë mund të jetë mashtruese, dhe përmbajtja kalorike e një meze të tillë është larg karotave të freskëta
Djathë gjizë "Hochland" me barishte: kalori dhe veti të tjera
Gatimet me gjizë mund të konsiderohen si një mëngjes mjaft popullor. Për shembull, djathi Hochland me barishte aromatike do të plotësojë në mënyrë të përkryer një sanduiç ose do të diversifikojë omëletën tuaj të mëngjesit. Por çfarë ia vlen të dini për këtë produkt përveç faktit që ka një shije tepër delikate dhe kremoze?